游戲念頭

2017.4.2

仁波切說 抓住你的念頭 看在哪里……

一中午休息 不停地抓念頭 不錯 覺察果然容易一些

夢里呢？在哪里？也在物上 不在心上

道家老師要我呼吸觀在吸氣 呼氣放松

仁波切讓觀在呼氣 吸氣放松

不矛盾

吸氣仍然長 呼氣仍然觀

兩全 甚好

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