2017.08.22No143
0655-0730用時(shí)35分鐘字?jǐn)?shù)1280
接納自己是愛的一種形式，有人說愛可以治愈一切創(chuàng)傷，愛可以不經(jīng)意間就改變世界，是不是真的我不知道，但我知道愛可以滋潤(rùn)每一個(gè)人，每一個(gè)人都需要愛的滋潤(rùn)。
在原生家庭的成長(zhǎng)過程當(dāng)中，我們只有極少數(shù)的人可以有幸學(xué)習(xí)到一個(gè)正確的愛的方式，而且這部分人我們很容易就可以在日常的生活中將他們區(qū)分出來，如沐春風(fēng)也許可以用來形容跟這樣擁有健全愛人的人的接觸。只不過，也不那么糟糕，畢竟或多或少我們都是有殘缺的個(gè)體，正因?yàn)橛袣埲辈糯偈刮覀円徊讲饺チ私庾约海ジ纳谱约骸＞捅热缫粋€(gè)好的心理咨詢師通常都是從探索自己的心理問題開始的，只有自己也有這方面的需求才有動(dòng)力去探求，最好的學(xué)習(xí)就是完善自己的過程。
自我的接納和完善需要經(jīng)歷一段長(zhǎng)時(shí)間的積累過程，需要不間斷的自我剖析，尋找答案，在反復(fù)的面對(duì)自己的陰暗面過后才能夠迎來光明嘗試去接納，每個(gè)方面的自己。
什么樣才是真正的自我接納呢？
回歸到原生家庭的層面，健康的被人愛著或者健康的愛著自己通常都是具有包容性的，你也會(huì)有反思，也會(huì)有對(duì)美好事物的向往，但是，你不會(huì)否認(rèn)自己，真正的接納和你認(rèn)為的接納區(qū)別就在這里，你從內(nèi)心深處有一種源源的能量感，你可以接受現(xiàn)在還不夠好的自己，但是你有足夠的能量有足夠的力量可以相信你能夠通過自己的努力去變得更好，你的未來一定會(huì)變得更好。
始終擁有這種力量感就是區(qū)分你是不是真正和愛自己，接納自己的關(guān)鍵，那么，怎么才能夠獲得這種力量感呢？
你得在至少一個(gè)領(lǐng)域，工作也好，情感也好，自我成長(zhǎng)也好。至少一個(gè)領(lǐng)域，你有了能力上的突破，經(jīng)過你堅(jiān)持不懈的努力你積累起來了對(duì)這個(gè)領(lǐng)域的掌控感。就好像開車，你要拿到這個(gè)領(lǐng)域的駕照，你能夠熟練的掌握如何讓車子啟動(dòng)，怎么停止，怎么入庫(kù)，怎么變換車道，有了這種掌控感，你才能夠開始去有能量去關(guān)注自己真正想要去的目的地在哪里。你會(huì)開車了，拿上車鑰匙查好導(dǎo)航就可以上路了。這種積累起來的能力，讓你開始能夠有掌控感，讓你能夠有能力滿足自己的渴望，而不是像之前一樣強(qiáng)行壓制起來，唯唯諾諾不知道如何安放。就像國(guó)力不夠強(qiáng)盛的清朝末期，動(dòng)蕩的中國(guó)近代史，當(dāng)你自己能力不夠時(shí)，面對(duì)著侵略者的肆虐你就只能夠眼睜睜的看著自己的國(guó)民被欺負(fù)甚至乎被凌辱被當(dāng)成慰安婦被用來比賽殺人的道具。當(dāng)你有足夠的能力可以強(qiáng)大到可以發(fā)展好自己的經(jīng)濟(jì)，甚至乎你可以開始跟其他人談條件收回失去的土地。
想要內(nèi)心有源源不斷的能量感的前提就是你能力的提升，你在這個(gè)領(lǐng)域足夠的深入，甚至能夠摸索出相關(guān)的世界規(guī)律，你置身其中就好像站在長(zhǎng)江的岸邊，你知道現(xiàn)在水的流速是多大，你知道水的深淺，你知道水中有什么可能的危險(xiǎn)因素，但你不害怕，就算你現(xiàn)在縱身一躍也可以借著水流去到你想要去的地方，當(dāng)然你得學(xué)會(huì)游泳。
有了這種能量感，你的自信會(huì)開始從這個(gè)領(lǐng)域向其他領(lǐng)域蔓延，在其他領(lǐng)域你也會(huì)開始想要嘗試新的東西，這種帶動(dòng)起來的自信就是你心中源源不斷的力量感的來源。
有了這股力量感你會(huì)開始很愿意去堅(jiān)持你內(nèi)心深處的想法，即使是現(xiàn)在暫時(shí)存在差距，你選擇相信自己這個(gè)人，同時(shí)提升技能去變得更好，而不是否定自己的可能性。
這，才是真正的接納自己。
