中午去總部訓練，開了大半天的會，講的是公司一年的戰略安排和各分校示范團的組建，之后又訓練了半個小時。

我們這邊定的是雙節棍班，其實我來公司的第一天都是這么定的，只是工作安排太緊湊，我們的課程有排的非常滿，教練員只是剛好夠用，就一直拖著。。。現在公司大方向定了，我的雙節棍在這或許是有出頭之日了。

其實，我現在的重點是完善跆拳道技術，這也是我來這以來的努力重點，在我跆拳道技術沒有完善之前，教不教棍我還真沒太在意，反正自己又會，偶爾練練保持住就行，等達到我的努力重點時，再回過頭來發展它，也是可以的，至少做著會更有底氣。

中午雖然只訓練的30分鐘，但是卻實實在在學到了東西。

1、“弓步”的“十”字型和“工”字型訓練。

2、“三七步”的“口”字型訓練。

3、原地的前行步、弓步下格擋+三七步單手刀+鶴立步+沖拳訓練。

其實這些東西，視頻上也是有的，在視頻中看，和在現實中感受，特別是很多人在一起的操練中，還是有區別的，至少自己記得請。在以后的教學中又多了一套訓練方法，這也是今天的學習成長吧。

晚上下班后，我買飯回來發現體育場的保安大叔在道館門口等我，又是來找我訓練的，他也是一個武術的愛好者。前幾天他來找過我一次，因為之前見面也是多次打招呼，他也一直想來找我練練，那次他來找我，我也沒想太多，就糊里糊涂的跟他出去運動了一下。

事后我還特意反思可以下，如果是在以前，能遇見一個能交流的武術愛好者，我是很興奮的，特別是在交流雙節棍的時候，為了學習我可沒少跑。但有時候我會發現那些棍法厲害的人，不屑于給我們這些只會索取的低手交流，有時候高手來我們這交流，看兩眼，沒啥新發現就直接走了。當時還特別不理解他們，等到我技術提高了，我才發現自己也是這樣的人。用現在的話來解釋:我的時間有限，我要把它用到讓自己能成長的地方。

在舊圈子里也可能會得到靈感，但是這個時間成本太大了，耗不起。。。

回到保安大叔這里，他讓我每天晚上陪他練習，這讓我很是震驚，我本以為偶爾交流一下，意思意思就行了，天天陪他健身可不是我的目的。我想到了《關系攻略》、想到了《薛兆豐的北大經濟學課》、還有我的《通往財富自由之路》。。。還有就是我的工作就是跆拳道教練。并且，我自己有訓練時間的預算，下班后，我需要加餐的不再是武術，這賬一算不劃算!(這就是進步啊，有心機了，會琢磨事了)

今天晚上我依然有自己的安排，七點半下班，吃飯后緊接著就是看“得到”例會，然后專欄學習，隨后寫一篇日志，洗洗睡覺。。。

今天肯定是練不了了，我想以后能一起練的機會也不會出現太多，這就是我的現實，也是我的選擇。

不知道這樣做妥不妥當，拒絕 還是會讓我有一點自責的，按心理學講，我還是沒有修煉夠。要學會拒絕。。。