? ? ? 12月7日大雪節氣
? ? “大雪”是農歷二十四節氣中的第21個節氣，更是冬季的第三個節氣，標志著仲冬時節的正式開始。《月令七十二候集解》說：“大雪，十一月節，至此而雪盛也。”古代將大雪時節分為三候：“一候鹖鴠不鳴;二候虎始交;三候荔挺出。”一候是說此時因天氣寒冷，寒號鳥也不再鳴叫了;二候是陰氣最盛時期，所謂盛極而衰，陽氣已有所萌動，老虎開始有求偶行為;那么三候中所提“荔挺”為蘭草的一種，感到陽氣的萌動而抽出新芽。
? 大雪節氣后，天氣越來越冷了，雪后的大風使氣溫驟降，咳嗽、感冒的人比平時也多了起來。此時我們可以借助節氣來養生，以調整體內的陰陽平衡。正所謂“大雪補得當，一年不受寒。”那么艾灸就是一個操作簡便、效果顯著的好方法，《針灸大成》曰：按節氣施灸，有“合四時之正氣，全天地之造化”使“諸邪不侵，百病不入”之功效。利用燃燒著的艾絨產生的熱刺激和艾葉的溫經止痛作用以溫補陽氣，補腎壯骨，養陰益精，消瘀散結，提高人體的免疫功能，促進新陳代謝，起到防病保健的作用，從而激發人體的正氣，正所謂“正氣存內，邪不可干”，增強抗病能力，使人精氣充沛，長壽不衰。
? 在大雪節氣中我們可以選擇以下穴位進行艾灸：
⑴ 大椎
為督脈穴，位于人體后正中線上，在第7頸椎棘突下凹陷中。有通陽解表，疏風散寒，清腦安神的功效。
⑵ 涌泉
為先天之本足少陰腎經之井穴，足趾趾屈時，約當足底(去趾)前1/3凹陷處。有寧神開竅，補腎益精，舒調肝氣之用。
⑶ 氣海
為任脈穴，位于人體前正中線上，臍下1.5寸。有培補元氣，益腎固精之功效。
⑷ 關元
為任脈穴，位于人體前正中線上，臍下3寸。灸關元穴可使陽氣充足，精血不虧，自然諸病不易侵襲。
⑸ 神闕
為任脈穴，即臍窩中央。有溫補元陽，健運脾胃，復蘇固脫，益氣延年的功效。
⑹ 足三里
為足陽明胃經之穴，位于下肢外側膝眼下約4橫指，脛骨前脊外1橫指處。艾灸足三里可使胃氣旺盛，五臟六腑皆受其氣，則氣血充盈，從而防病健體。
⑺ 三陰交
為足太陰脾經之穴位，位于內踝尖上3寸，脛骨內側面后緣。有益精補血，健脾胃，調沖任之用。
? 古曰：“秋冬養陰”。從中醫養生學的角度看，大雪已到了進補的大好時節。此時艾灸能溫補助陽、補腎壯骨、養陰益精，能提高人體的免疫功能，促進新陳代謝，使畏寒的現象得到改善。還能調節體內的物質代謝，使營養物質轉化的能量最大限度地貯存于體內，有助于體內陽氣的生發，俗話說：“三九補一冬，來年無病痛”。
