圖片發自簡書App

1. 人體三管

人身體里有三條“管帶”：血管系統匯集于心臟；神經系統在身體頂端形成大腦；原始腸管由上而下貫穿全身。

2. 體內外的溝通

內外兩塊括約肌配合工作：內括約肌提示便便臨近，外括約肌確認是否放行。長期無視身體內部的提示，就會造成括約肌群溝通有誤，導致便秘。

3. 便便的正確姿勢

蹲坑式平均耗時比坐式少80秒，因為第二節大腸和最后一節大腸中有個急轉彎。蹲坑式疏通腸管，清除路障，才能一瀉千里。

4. 唾液是止疼、抗憂郁、殺菌的 全能選手

有口腔潰瘍時多嚼口香糖，能緩解。心情不好時吃東西，能變開心。早上醒來有口臭，因為睡覺時唾液不分泌，口腔里的細菌在狂歡。

5. 扁桃體切好不好？

扁桃體能訓練免疫系統，盡量7歲以后再切除。如果不可避免的要先切，務必多加留心術后的膳食均衡，因為沒有沒有扁桃體的孩子能容易患肥胖癥。

6. 扁桃體不切好不好？

如果扁桃體經常發炎，免疫系統就會長期過分敏感，引發皮膚病和風濕類疾病。所以，扁桃體不常發炎就留著，經常發炎就切除。

7. 鼓鼓囊囊的食道

食道像一根電話線，螺旋式縱向拉伸從右側插進胃里，防止食物倒流。

8. 倒掛著的胃囊

胃一側長一側短：喝下去的液體走短的一側，固體走長的一側，分工明確。

9. 蜿蜒曲折的小腸

小腸壁的表面面積綜合是身體體表面積的100倍，奮力分解食物。

10. “無用”的闌尾

闌尾是免疫器官，負責質控路過的細菌。遇到有害的就把它包進去，吃掉。

參考書目《腸子的小心思》

【德】朱莉婭·恩德斯