【情境】

對于許多上班族來說，上下班的通勤時間往往超過1個小時，大多數人打發時間的方法，不外乎：睡覺、追劇、發呆、刷微信、打游戲、聽音樂、 聽廣播、或是認認真真的當個老司機。可時間一長，人很容易陷入空虛無聊之中，并沒有收獲什么實質性的營養，人也會越變越懶，離夢想越來越遠。其實通勤1小時，是人生彎道超車的絕妙時光，你需要的，只是做個有趣實用的計劃，找到好資源，充分利用它，讓你的每天都充滿自信和活力。

【目錄】

在漫長的通勤時間里，我們需要把感官叫醒，豎起耳、睜大眼、張開嘴，同時讓腦子轉起來，和這些感官共舞。豎起耳，去聽一段有趣有料的音頻，在腦海中盡情勾畫對它的聯想；睜大眼，去看一直想看但沒時間看的書，去觀察周遭的人和物，吸取它們的精華；張開嘴，去排練拜訪客戶的說辭，去演示會議上要講的ppt，不斷修正完善。一日之計在于晨，充實的通勤時光，開啟你元氣滿滿的一天，積累未來的點滴價值。欲知詳情，且聽如下拆解。

【沙拉】

豎起耳，就是充分調動聽覺，盡情發揮想象，同時又可解放雙手。對開車族、坐車族都適用。聽的內容，首選高質量的演講、新聞、有聲書，在喜馬拉雅等平臺能搜到很多資源。具體選什么主題，需要根據目的來。如果最近有明確的學習目標，那么就有針對性的找跟目標有關的資源。如果沒有明確的學習目標，那就泛聽，積累各種知識。比如聽TED演講，既可以練英語聽力，又能夠了解各領域的先進思想。

【肉類】

睜大眼，就是充分調動視覺，更快速的接收信息，產生聯想。這個適用于坐車族，開車族用了有生命危險哦。看的內容，絕不能回歸到漫無目的的刷微信微博，而是應該有計劃、有系統。比如看一本經典的書，看幾篇大咖寫的干貨文章（比如輸出力、羅輯思維等）。而且不能看完就算，而是需要有筆記，有思考。可以隨身攜帶一個小本子，寫下自己的小靈感、小思考，注明在書中的第幾頁，Kindle也自帶筆記功能，可方便使用。另外，如果車廂里很擠，沒法拿出書來，那么就觀察周圍的人，長相、穿搭、表情，等等，盡情YY，編故事，猜身世，鍛煉想象力，也是一件很有趣的事呢。

【面包】

張開嘴，就是自己跟自己對話，磨嘴皮，積累臺下的十年功。這個適用于獨處的開車族，坐車族這樣做小心被別人懷疑神經病哦。說回來，開口說的內容，可以是拜訪客戶前的排練，幫助理清思路；可以是產品介紹、會議發言的彩排，熟能生巧；可以是跟老板、下屬、同事、朋友、家人重要溝通前的角色扮演；可以是豎起耳、睜大眼收集到的信息的復述或再造；更可以是詩詞歌賦和外語的背誦。總之，車廂的空間就是你人生舞臺的后臺，沒有別的觀眾，你可盡情試錯。????????????????????????

【飲料】

不管是豎起耳、睜大眼、還是張開嘴，腦子都需要動起來，因為，如果不思考，聽看說再多都是空洞的走過場。另外，何時用耳、何時用眼、何時用嘴，需要根據出行方式來選擇。在條件允許的情況下，這幾種方式還可以交替使用，避免長期用一種方式產生疲勞，同時也讓整個通勤過程時刻保持新鮮感和有趣感，讓你的課程表精彩紛呈，效率大增。

【甜點】

通勤1小時，與整塊的工作、學習時間相比，實屬碎片。可正是抓緊這一個個碎片時間，充分調動聽覺、視覺，接收高價值的信息，練語言、磨嘴皮，時刻為綻放自己而準備，才一天天成就了現在的自己。開車時珍惜獨處的安靜，坐車時珍惜鍛煉抗干擾能力的機會，樂觀的發現看似無聊環境的積極面，默默無聞的積聚能量，每天逼格高一點，你的人生，將給你最好的饋贈。