今天我們繼續(xù)分享古典老師的專欄《超級個(gè)體》，今天我們一起聊聊關(guān)于休閑的話題。

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哪一章節(jié)

今天和大家分享的是古典老師《超級個(gè)體》的第50-1篇《off學(xué)：自由人的自由選擇》。

原文照搬

國慶長假，你會(huì)怎么安排自己這段休閑時(shí)光呢？說起來你可能不信，加上周六、日，全年其實(shí)共有100多天，近三分之一的時(shí)間在休息，但一年過去，很少有人覺得自己美美地休息過，總感覺沒歇過來，又要上班了。

其實(shí)這個(gè)觀點(diǎn)有點(diǎn)“三觀不正”——如果休息僅僅是讓自己“休息過來，從而更好地上班”，那么放假只是在家加班。為了工作而休息，根本就不叫“休閑”。大部分人對于休閑的理解都是錯(cuò)誤的—— 休閑不是為了更好地工作，而是人生的另一個(gè)組成部分。

我的專欄給你講了50多周如何讓自己更快、更好、更強(qiáng)的學(xué)問，在著名企業(yè)咨詢專家大前研一看來，都是ON之學(xué)（開啟）；超級個(gè)體也需要另一種學(xué)問，就是 OFF 之學(xué)，徹底讓自己靜下來，停下來；日本管理學(xué)家大前研一還編了個(gè)順口溜：如果你學(xué)會(huì)了 OFF 這門 Course (課程)，那么你的人生幸福完美就 Of course 了。

I

What

這篇文章重點(diǎn)學(xué)習(xí)了OFF學(xué)，休閑學(xué)是旅游管理里必修的一門課，能讀到博士學(xué)位。文章同時(shí)介紹了進(jìn)入OFF模式的三個(gè)方法：把軟時(shí)間變“硬”，制定休閑計(jì)劃；用5天時(shí)間，完成切換；充分享受、一品一件。

why

那什么時(shí)候“工作中心”才出現(xiàn)呢？大抵可以追溯到美國開拓者的新教倫理，新教徒認(rèn)為 Work as worship （工作即榮耀），工作是神安排的禮物。把勞動(dòng)當(dāng)做人類生活最神圣的、最高的境界，休閑則被看作是罪惡的。新教思想在當(dāng)時(shí)是先進(jìn)的，這種觀點(diǎn)也帶來資本主義的蓬勃發(fā)展，也成為現(xiàn)代生活的底色。休閑就是在這個(gè)時(shí)候變成工作的附庸的。

但從更長遠(yuǎn)的趨勢來看， 休閑在逐漸復(fù)興——未來社會(huì)是一個(gè)工作和休閑雙中心的社會(huì) 。全世界范圍內(nèi)工作時(shí)間都在變短，而休息日在變長。從經(jīng)濟(jì)來說，歐美國家的休閑產(chǎn)業(yè)能占到GDP的12%左右，而國內(nèi)的大概只有其四分之一。從水平來說，在各個(gè)休閑領(lǐng)域：越野、登山、跳傘、潛水、速降……經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)國家的選手在技術(shù)方面全面領(lǐng)先。簡單地說，他們比我們會(huì)玩。

How

什么才是真正的休閑？ 需要兩個(gè) Free —— Free time ，F(xiàn)ree will 。

Free time 是指完全自由安排的時(shí)間。如果放假后，你的日程表還有8個(gè)必須要見的親戚，3個(gè)工作任務(wù)，你的時(shí)間其實(shí)不自由，只是變相上班。所以，休息不等于休閑。休息只是工作的延續(xù)，而休閑是另一個(gè)頻道。

Free will 是指完全自由意志選擇的活動(dòng)。很多人對于假期要干什么，別說自主意識，只有點(diǎn)下意識——下意識地看電視、玩游戲、睡覺，下意識地去全世界最熱門的景點(diǎn)，擠在一起拍照、發(fā)朋友圈……那只能說是“空閑”，而不是“休閑”，最大的區(qū)別是休閑的主動(dòng)意志，一個(gè)好的休閑時(shí)間表的安排和計(jì)劃，背后的意志力和渴望，一定不比工作日程表差。

休閑是一種“自由人的自由選擇”。

法國社會(huì)學(xué)家杜馬哲迪爾這么定義休閑： 人們從工作、家庭、社會(huì)的義務(wù)中擺脫出來，為了休息、轉(zhuǎn)換心情、增長知識，自發(fā)性地參與的可以自由發(fā)揮創(chuàng)造力的任何社會(huì)活動(dòng)的總稱。

休閑是除了工作、完成社會(huì)義務(wù)之后的第三人生頻道，從這個(gè)角度，很多人都沒有真正休閑過——下面總結(jié)了三招，幫你真正切換進(jìn)這個(gè)人生頻道。

1. 把軟時(shí)間變“硬”，制定休閑計(jì)劃

別想著有閑或者有錢以后再好好休閑。很多事現(xiàn)在不做，永遠(yuǎn)都不會(huì)開始。休閑和工作一樣，都需要計(jì)劃，休閑甚至比工作更需要計(jì)劃。

為什么呢？工作時(shí)間是“硬時(shí)間”，總有人監(jiān)督和壓迫你——上班8小時(shí)，每周5天，每項(xiàng)任務(wù)都有節(jié)點(diǎn)；而休閑時(shí)間這種“軟時(shí)間”則經(jīng)常被忽視、被占用、被拖延。保護(hù)軟時(shí)間的方法，就是變得比硬時(shí)間更硬。

大段時(shí)間的休閑則需要你提前幾個(gè)月，甚至一年安排。最好在年初就列出計(jì)劃，在工作還沒有算計(jì)你之前，提前安排好——不僅要把計(jì)劃寫進(jìn)備忘錄，而且要提前向公司請假，和同事協(xié)調(diào)，最后提前訂好車票，昭告天下你的計(jì)劃，讓別人不好意思打擾你——像完成一個(gè)項(xiàng)目一樣，留出軟時(shí)間。

2. 用5天時(shí)間，完成切換

雖然每個(gè)周末休閑是個(gè)好方式，但長假很有必要。工作時(shí)間切換為休閑時(shí)鐘，至少需要5天，去一個(gè)外界聯(lián)系不多，網(wǎng)絡(luò)不好，住宿卻還不錯(cuò)的地方，更容易進(jìn)入狀態(tài)。

在心里治療中，72小時(shí)是一個(gè)很神奇的數(shù)字——72小時(shí)以后，心理災(zāi)害的應(yīng)激反應(yīng)會(huì)逐漸降低。如果把匆忙的外界生活作為一種應(yīng)激，或許72小時(shí)，也是心境切換的必須時(shí)差？算上路上的一天，一個(gè)假期的第五天開始，才能真正進(jìn)入狀態(tài)。

3. 充分享受、一品一件

與其各種省錢，被廉價(jià)的旅行團(tuán)拖著到處走，不如多花點(diǎn)錢，?少而充分地享受你真正感興趣的事。其實(shí)好的休閑場所雖然貴，但并不奢侈，尤其是放眼全球。

所以要去休閑也是“一品一件”——要去你特想去的地方；要買就買你很心動(dòng)的體驗(yàn)。很多東西，因?yàn)橘I的時(shí)候心痛了，你才會(huì)珍惜。記住，把時(shí)間浪費(fèi)在美好的地方。

關(guān)鍵詞解釋

休閑：人們從工作、家庭、社會(huì)的義務(wù)中擺脫出來，為了休息、轉(zhuǎn)換心情、增長知識，自發(fā)性地參與的可以自由發(fā)揮創(chuàng)造力的任何社會(huì)活動(dòng)的總稱。

使用場景

休閑的本意

感受下中文“休閑”這個(gè)詞的意境——“休”字是一個(gè)人斜靠樹上，沒干活；而“閑”實(shí)在是美得讓人起雞皮疙瘩，古體“閑”字是門里面一個(gè)月字。《說文解字》里認(rèn)為“從門從月”——那個(gè)意思就是“夏天晚上，門關(guān)著，月光從門縫里透過來”。這種心境，也只有真正閑適自在的心才能體會(huì)吧。

英文中的 Leisure （休閑）的意境也有趣，詞源來自拉丁文的 Licere ——和 License 執(zhí)照一個(gè)詞源——意思叫做“被允許”的時(shí)光。你是否允許自己一段時(shí)間，不想名利，不談是非，讓自己完全閑適下來，透著門縫安靜地看月光？

具體應(yīng)用

大量的研究顯示，原始人勞作和休閑是不分家的。人類學(xué)家斯普頓和考恩斯研究毛利人時(shí)發(fā)現(xiàn)，“不管他們是捕魚、捉鳥、耕田或是蓋房子、造獨(dú)木舟，都能找到可以被認(rèn)為是娛樂性的活動(dòng)痕跡”。在他們看來，打獵重要，打完獵，唱歌、跳舞一樣重要。

到了古希臘和古羅馬的文化中，極其重視休閑，亞里士多德甚至認(rèn)為“休閑才是一切事物環(huán)繞的中心” ，因?yàn)樗麄兊奈幕⒄軐W(xué)、科學(xué)在當(dāng)時(shí)的人看起來，都是沒有什么實(shí)用價(jià)值的事。那撥人的理想生活，基本就是上午心不在焉地打個(gè)魚，做點(diǎn)交易，然后吃個(gè)午飯就去聽蘇格拉底聊閑天兒。在希臘語中，勞動(dòng)的詞根 Ponos 還有可悲的意思。今天的人一定挺羨慕當(dāng)時(shí)的古羅馬人，他們想盡一切辦法玩兒，而且創(chuàng)造出了自由時(shí)間之最——全年放假175天。

金句分享

1、休閑不是為了更好的工作，而是人生的另一個(gè)組成部分。

2、從更加長遠(yuǎn)的趨勢來看，休閑在逐漸復(fù)興——未來社會(huì)是一個(gè)工作和休閑雙中心的社會(huì)。

A1聯(lián)系舊知

聯(lián)想到剛剛分享完的職業(yè)倦怠，覺得自己真是一個(gè)連休閑都不會(huì)的人，出現(xiàn)職業(yè)倦怠也是再正常不過的事情了。目前我所謂的休假，無非就是把在辦公室做的事情繼續(xù)帶回到家里做，換了個(gè)地方繼續(xù)上班而已。從來不覺得自己有資格徹底的放松一下，感覺那是非常奢侈甚至是恥辱的事情。

從來沒有讓自己停下，自己也沒有過的多么精彩。看似挺充實(shí)的一天又一天，其實(shí)是強(qiáng)力壓制自己的真實(shí)欲望，讓自己活得那么憋屈和扭曲。珊珊，是時(shí)候讓自己休閑一下了！

一句話點(diǎn)評自己

休閑才是一切事物環(huán)繞的中心，簡直是逆天啊！

顛覆我三觀的一課啊，還能不能再猛烈點(diǎn)！！

A2落實(shí)新知

休閑是自由人的自由選擇，是一種獨(dú)特的人生頻段。在一個(gè)從小就被批評“你要好好學(xué)習(xí)，不能總是玩”的童年成長過來的人，我們要學(xué)會(huì)“掌握人生”這項(xiàng)技能。

作為乖乖的70后，我們是不是應(yīng)該重新審視自己的生活？

在工作里向前看，關(guān)注未來的目標(biāo)；和家人相處時(shí)積極地往回看，常懷感恩之心；生活里則用當(dāng)下視角，盡可能停留在休閑時(shí)間里，做些無用而讓自己快樂的事。

按照這個(gè)思路，我們一起重新做點(diǎn)什么吧？