平安夜還加班也許還不是最痛苦的事情，痛苦的是平安夜加班還被人批評。

很難想象，修煉如我，也依然會(huì)情緒化、不開心。

今天晚上看了一個(gè)專講脫發(fā)生發(fā)的微信號(hào)作者說的話。

他說：“我們絕大多數(shù)人是無法完全控制自己的情緒的。”

一部電影《三傻大鬧寶萊塢》，男主角每次在碰到困難焦慮不堪時(shí)都操著一口印度英語對自己說：All Is Well（一切都會(huì)好的）。

說著All Is Well真的就一切都逢兇化吉了。從此之后我就學(xué)會(huì)了，每次碰到不好的事情，每次心跳準(zhǔn)備加速的時(shí)候，每次夜深人靜輾轉(zhuǎn)反側(cè)之時(shí)，我都對自己說：Keep Inner Peace！（保持內(nèi)心的平靜）

在內(nèi)心反復(fù)告誡自己，反復(fù)暗示自己，直到自己的內(nèi)心真的平靜下來，直到自己的心跳緩慢下來，直到自己安然入夢！

沒有人教我們怎么樣控制自己的情緒，唯有自己理性的認(rèn)識(shí)，不斷長大之后，我們才能夠獲得一個(gè)比較好的控制力。擁有比較好控制力的人，他總是能把人生掌控得更好。

我們?yōu)槭裁匆獙W(xué)會(huì)控制自己的情緒呢？因?yàn)榭刂坪昧饲榫w，我們才能使自己的各方面往一個(gè)比較好的方向發(fā)展，否則壞的情緒就可能像多米諾骨牌一樣，一件又一件的糟糕的事接連發(fā)生。

情緒差時(shí)，想說一些讓人絕望的事傷人心，或者想摔東西時(shí)，或許強(qiáng)烈想刪除一個(gè)人微信時(shí)，我都建議你和我一樣，走出去深呼吸，想一想別的事，或者只是單純地看看星空也好，一個(gè)人靜一靜好過馬上做一些決定。

剛開始可能比較困難，無法控制，但是當(dāng)你不斷努力，不斷練習(xí)之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己開始漸入佳境，自己的情緒被自己控制的越來越熟練了！。

事過境遷以后，你會(huì)感慨，為什么當(dāng)時(shí)自己會(huì)這么忍不住，這么沉不住氣呢？當(dāng)時(shí)自己情緒的激化，其實(shí)根本沒有必要。

無論遭遇如何，請保持內(nèi)心的平靜，可以走出去，在星空下散散步，或者盤腿而坐進(jìn)行坐享。如果你還不能做到，就在心里反復(fù)告訴自己，反復(fù)練習(xí)，總有一天，你會(huì)像控制自己的身體一樣控制自己的情緒，保持內(nèi)心的平靜！

今天是我持續(xù)寫作第48天（48／100）。寫作，讓我愛上自己過的每一天。希望和你一起感受時(shí)間的力量。