討厭的借口需要消滅掉
人的容貌會隨著年齡改變，好的身材一定是最減齡的，健康的身體也會讓你更加自信。這就是大家愛運動的理由。
但是想鍛煉的心大家都有，但不去鍛煉的借口更多。來吧，秒秒鐘消滅你的借口。
我想了想，我還是沒有時間運動
那你再想想，海綿里的水，擠擠就有。
跑步都一個月了，一點變化也沒有
開始都開始了，反正又不交錢，為什么不試試2個月3個月呢。
今天聚會，不想跑了，改天多跑點
明天好像還有約會，后天說不定還加班，大后天新電影還上映。那改天是哪天呢？
空氣污染太嚴重了，對身體不好
總有個空氣好的時間段吧。再說了，在家鍛煉也可以啊。
今天又起晚了，訂了好幾個鬧鐘，還是起不來
你太懶了，真的。劃分一下時間段好嗎？
我跑步又不出汗，跑和不跑一個樣
你先快走上40分鐘試試出汗吧
我還要陪孩子，陪對象，陪老人，真沒空鍛煉
這簡單啊，全家奔健康最好了。
天天跑太無聊了，風景都看的夠夠的了
換條道路。
我的跑步姿勢不好看，我才不去跑，怪丟人
我的天吶，無力反駁。（岳云鵬臉）
聽說跑步很傷害膝蓋
好嚇，你跑了多少了。
聽說跑步小腿會變粗
拉伸
一個人跑傻乎乎的，羞羞的，也沒人陪
一個人的精彩送給你，蕭亞軒的。你也可以穿的美美噠，怕什么。
我覺得每天運動一小時挺浪費時間的
一天還吃三頓飯呢（嫌棄臉）
工作一天很累，沒那么多精力鍛煉
那還不睡覺休息，還玩游戲，還追劇，還網上買買買。
我太胖了，跑不動，一跑就喘
少吃+多溜達溜達應該沒問題的。
我太瘦了，不需要鍛煉
干瘦和線條根本不是一回事。
外面太冷/太熱了
真會騙自己，不冷不熱的時候你鍛煉了沒。
打卡計劃之類的這些辦法都用了，還是堅持不了
試試給自己送禮物，完成不了什么都別買。完成了任務允許買一件。想要多件，可以多完成任務啊。多酷。
我化了美美的妝，一出汗，整個人都不好了，我可不運動
那出門帶著有點重量的肉肉去這去那的也好累，整個人更不好了。
等我運動裝備買齊了在鍛煉
淘寶那么大，買起來真不難。
家附近沒有廣場可跑，也沒錢去健身房
大馬路就很好。
我節食就能瘦，不想運動減肥
我運動，我可以更好的吃，我大口大口吃肉還不胖。
胖了沒什么不好，我喜歡胖乎乎的
你喜歡就好。
我就不動，你管不著
呵呵，你開心就好。
伙伴們，別讓借口阻擋你，動起來才是你該去做的，加油！
