***課程回顧***
一、小我的喜好。
1、強化小我 。
目的：滿足基因的需求，趨利弊害，自我強化自我保護。（通過觀察自己的語言可以察覺）
行為：逃避
語言：這個事情我做不到
2、推卸責任 。
目的：保護自我
語言：都怪XXX
3、逃避現實 。
目的：保護自我。
語言：如果XX，就XX。要是XX，就XX。
4、簡化思考 。
目的：因人體原因會使人傾向于減少思考或者不思考來減少能量的消耗。但這種思考會使人的思想走向狹隘和封閉，讓自己持續在舒適圈中無法跳出來。
語言：不就是XXX、大約XXX、反正XXX。
5、自我放棄
行為：破罐子破摔
二、語言的力量：
? ? ? 語言的力量很大，負能量的語言會使人停留在小我舒適區。碰到問題后第一個想法就是逃跑，而不是去面對，去成長 。當你不想成長的時候，會有一萬個借口在等著你。
***積極主動自我覺察表***
