圖片發(fā)自簡書App

肖雅姐，是個直率的女孩，有些小情緒，來的快去的也快！這是組內(nèi)一個小員工對我的評價。

這個問題，已經(jīng)有很多人跟我說過了，讓我改改，說這樣做不成熟。我每次發(fā)完脾氣，都發(fā)誓下不為例！可是當(dāng)下次真的來臨，我又忍不住，本性大發(fā)……但是我感覺每次發(fā)泄完脾氣，都好爽呀，雖然之后會有些后悔。

我有些困擾，不好的情緒如果強(qiáng)忍住，是不是會傷及身體呢？發(fā)泄出來，又怕傷害到別人……該怎樣掌控生活、工作中那些突發(fā)其來的不良小情緒呢？