一想到要減肥、瘦身，你第一個(gè)動(dòng)作就是上度娘：

“快速減肥的方法有哪些？”

“大腿粗怎么瘦？”

“肚子肉多怎么減下去？”

“……”

然后，你收藏了幾個(gè)G的視頻、文章之類的減肥干貨，然后就沒(méi)有然后了！

路過(guò)的大哥哥、小姐姐們，別光收不練啊！

你借口上班忙、要帶娃、回家一堆事兒……

你咋不強(qiáng)調(diào)你還有去超市去某寶買零食的時(shí)間呢？！

OK OK OK

今天，叫瘦不繞彎子，直接給你來(lái)點(diǎn)干貨——【如何利用有限的碎片時(shí)間高效地完成燃脂訓(xùn)練？】，這次鍛煉的時(shí)間很短，你可別只收藏不行動(dòng)噢~~~

（右上角先關(guān)注【健身叫瘦】的你，才是真愛(ài)粉）

2 分鐘， 4 個(gè)熱身動(dòng)作激活全身，緊跟 3 個(gè)正式訓(xùn)練動(dòng)作，在 40 秒時(shí)間內(nèi)標(biāo)準(zhǔn)完成盡可能多的組次，組間休息 。20 秒，重復(fù) 2 組，一節(jié)共耗時(shí) 8 分鐘的高效燃脂訓(xùn)練完成！快跟著叫瘦一起來(lái)學(xué)習(xí)吧~

注意：動(dòng)畫(huà)時(shí)間較長(zhǎng)，可在WiFi下光看，土豪無(wú)視本條~~~

你能做到這幾組，叫瘦就服你！

更多健身絕招，，

每-天-虐-你-肥-肉，

還-你-迷-人-身-材！