今天一天也不知道忙了些啥，作業(yè)也沒顧上寫，到了晚上腦子里就一直惦記著還沒打卡呢，擔(dān)心又拖到很晚沒精神寫，所以剛剛在哄孩子睡覺時沒把控好自己跟孩子鬧了點(diǎn)小情緒，現(xiàn)在自我反省中…

今天是參加戒吼活動的最后一天，在這28天里通過自己的努力點(diǎn)亮了一顆又一顆的星星，不知道是這個活動本身有效還是我自己通過學(xué)習(xí)一些成長類的課程有意識地控制了自己的脾氣，反正現(xiàn)在很少對孩子吼了。

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不過，我現(xiàn)在還不能完全做到控制自己的情緒，但是至少我比之前更容易覺察了，只要情緒上來想對孩子發(fā)火了自己就能覺察到，就會有意識的調(diào)整，讓自己先冷靜下來，不跟孩子較勁。

剛剛在哄睡時，就一直埋怨孩子怎么老是睜著眼睛，還一直動來動去的，擔(dān)心睡晚了明天上學(xué)會爬不起來，我自己等下還要打卡，早睡的計劃又泡湯，明天早起的計劃估計也要跟著泡湯，越想越焦慮，越焦慮越催孩子，越催孩子越不容易入睡……

意識到這樣做并不好，立馬調(diào)整，深呼吸，對孩子輕聲說：對不起，媽媽剛剛有點(diǎn)煩躁不安，影響你入睡了，接下來媽媽不會這樣了，晚安我的寶貝，寶寶聽完似乎安心了很多，沒過幾分鐘就睡著了。

現(xiàn)在想想真不應(yīng)該那么焦慮，平時怎么哄睡的還是怎么哄睡，不能因?yàn)樽约旱氖虑闆]處理好把孩子給攪亂了，以后一定注意。