小冒堅持原創的day381 不要輕易給自己設限。
我在前天分享過，我從今年開始每兩周刻意堅持一件對自己有益的事，哪怕是微不足道的小事，爭取培養兩周以后，轉化為一個可以持續的習慣。所以堅持到10月底，也已經有22個微小的好習慣了。
沒有想到，這個簡單的普通努力程度得到了很多的關注。很多人也會好奇，到底要怎么去平衡這些事？
（一）普通又平常的一天行程是這樣的
就拿前天為例。因為加班，工作時間是早10點到晚21點。午休從14：00到15：30。
上班前：
早睡早起：12點入睡，早7：20起床。
不外食：準備早午餐，帶便當，8：20出門。
堅持穿搭：搭配比較喜歡的通勤牌連衣裙和風衣，珍珠飾品。
堅持日更寫作：8：20——9：25通勤路上整理寫作素材，搜尋靈感，整理筆記，閱讀學習其他優秀文章，用時半小時。
堅持碎片化閱讀：以上通勤時間的另一半，在用讀書App看書。看的是曹文軒的《草房子》，因為想試水寫童書書評。一共602頁，看了198頁。感覺可以聯系近期熱點話題，深入寫作。
堅持化妝：在9：25到達單位后快手妝10分鐘以內完成。
堅持快走10000步：妝后9：35——9：55和同事一起在單位廣場快走+日常交流，可以走5000-6000步。加上通勤路上單程步行2公里，每天都可以輕松10000步。
上班中：
10：00——11：00工作
堅持背單詞：11點因公外出，有25分鐘打車通勤時間，15分鐘過了雅思紅寶書一個list的單詞。超過50個。
堅持英語新聞閱讀：10分鐘看完一篇文章，來自好心英語學習群群友分享。
11：25——13：30公干
堅持學韓語：因公外出，返程13：30——14：00通勤路，刷了一集新韓劇，練習了幾句日常用語。
堅持不外食：14：00——14：20午飯
堅持日更寫作：14：30—15：30 ，集中寫作。
15：30——21：00，工作
期間非常忙碌，連續開了2個3個多小時的電話會，完成了一份10頁5000字的總結報告，處理了2筆業務和很多事務性工作。不過可以提高效率，保證必要的喝水和走動，保持頭腦清醒。
21：00——21：30 打車回家。
完全放空，賢者時間，什么都不干。認真聽了會古典音樂，清單來自《給孩子的音樂》一書。
下班，正式開啟屬于自己的人生，忙也是休閑和快樂
堅持口語課：晚21：30-21：25，在某平臺與外教free talk，交流主題是討論兩國不同的看病方式——家庭醫生和公立醫院。
堅持陪伴家人：我因為在減脂，不吃晚飯；只補充了一個獼猴桃和適量堅果，21：55——22：20，邊補充能量，邊加入家庭微信語音夜聊會，認真參與聊天，解決點她們遇到的小問題。
堅持每天斷舍離：面霜剛好用完空瓶，還確定拔草一個可有可無的購物車商品。
堅持護膚：22：20——22：45，放著更新的新劇，卸妝加常規護膚。
堅持手賬：22：45——23：00不為美觀只為效率的周計劃日打卡手賬，不用很久。總結當天所有打卡情況，寫下高光時刻和需要改善的地方。
高光時刻：本身上班經常早出晚歸做辦公室不動，就是一天；難得出門公干，秋光正好，兩場雪之后，現在才開始落葉季節——一片葉子悄悄掉進我的懷里，抬頭看看周圍美景，覺得人生真美好，心情舒暢。
需要改善的地方：我不小心把一個很喜歡的雪花造型珍珠吊墜弄丟了，下次應該更小心一點，希望它可以被人撿到，好好對待。
堅持紙質書深度閱讀/主題閱讀：23：00-23：30，晃晃悠悠看，放松時間。讀的是《一顆花旗松的生命之旅》，很治愈的自然系，因為圖片多，所以輕松看了三分之一厚度。
堅持所有壓力山大的不開心，絕對不過夜：這一天真的很累，腦力消耗巨大，但是可以調節。因為一地雞毛的忙碌中，還堅持干完今天所有的計劃，非常有成就感。
最后臨睡前的半小時，由于加班導致，所有安排比較緊張，所以一邊放著新劇，一邊做各大平臺的同步更新，順帶對中文份額的寫作量進行回顧，補充，修改，次日發表。
而發表的這篇文章，就是我昨天獲得10月第一個青云計劃的文。
以上只是我平凡的一個工作日，沒什么特別，也沒什么可以自傲的。因為這些好習慣本身都是些普通的小事。作為一個未婚未育沒男友的人，精力和時間肯定要比很多拖家帶口的人多一些。理應多做一些事。
不是每一天都會加班，但我想展示的這一天，雖然加班，雖然累，可我還是堅持盡量保持住每一個好習慣。因為這是工作之外，我主動選擇的生活方式。
獲得青云計劃當然開心，但是這一年里，大部分日子，我都是在沒有物質激勵，沒有肉眼可見的巨大成就里默默堅持。
辛辛苦苦寫出來的文，閱讀量不算高，可抄襲的人越是我的幾倍，申訴只會占用我更多的精力時間，還不一定穩贏；
我堅持的大部分事，都屬于短期沒法功利性一蹴而就，長期也未必能出頭的事，所以靠這些好習慣，改變我的命運，是我最樂觀的美好設想。
所以真的沒什么特別過人之處，我就像在黑暗中，先找準一個微弱的亮光，默默走下去的人，抱著走一走也許會看得更清楚的想法行動起來。
（二）為什么要選擇這種生活方式？
我的出發點非常簡單——
一是對未來的不確定性，不安全感。
這個時代，唯一不變的，不就是永遠變化？而且可能日新月異。
大多數普通人，是看不清未來的大趨勢。
就像我08年第一次網購的時候，絕不會想到今天阿里帝國覆蓋了生活的方方面面，不斷挑戰和顛覆多個傳統行業；
而那些傳統行業巨頭們曾經輝煌的神話，一夜之間就被打破；不是被行業們的對手趕超，而是被根本不相關的跨界行業所取代。就像柯達被智能手機碾壓，線下商超紛紛被線上電商慘淡收購。
看統計數據說，現在出生的新生兒們，未來高考志愿和選擇的專業，甚至工作崗位，會有一半是現在聞所未聞的；換言之，傳統崗位，是不是也就相應面臨淘汰？
姑且不想能不能熬到退休，真的還能等20年以上，AI才會替代人工崗位嗎？至少客服和收費員，真的已經在減少了。
我所知道的忽上忽下的人生傳奇故事里，個人選擇，真的要大于埋頭努力：時代的風口肯定要碾壓個人的力量。
然而，作為我這個迷茫又淺薄的普通人，如果就是選不準行業，沒做成風口里迎風起飛的豬——這大概率是一命二運三風水，那我能做的，不就是不斷努力嗎？
不是要努力去追趕，而更多來自不想被時代輕易地拋棄的迫切感。
做再小的事，好過什么都沒有，不是嗎？
一命二運三風水之外，一定有第四條，平凡之路。這才是最基本的。
二是源自我周圍優秀同學peer pressure的碾壓和不甘心。
我從評論里，感覺得到大家的疑惑：真的覺得堅持日程不可能嗎？
其實只要你真的想做一件事，那么千難萬難，你都會發動智慧，擠時間創造條件去完成的。
我做到的這些真的沒什么。遠有那些活在傳奇里的牛人，近有我昔日的同學們，每一個的人生，都那么精彩；每次聚會都是一次碾壓——優秀的人比你還努力，學習和精進就是人家終生的習慣。
我在努力學習英語，他們已經可以在國外風生水起工作；
我在想辦法提高自己“不可替代性”，可以不擔心失業；很多人已經提前實現財富自由。
我還在努力制造機會，他們已經去到了自己曾經夢想的平臺。
我在最該努力的十代二十代，放慢了腳步，即使幾十年努力也難以追趕他們，但至少我可以不用像之前那樣，只會羨慕，自責和羞愧。我不是要比別人過得好，而是每一天都在讓自己越來越好。
成就難及，但至少，努力和用心程度，不能比優秀的人還差。
三是避免過度焦慮。
用痛苦焦慮糾結的時間，多看一本書，多學一個技能，甚至開心刷會劇，不是更好嗎？
行動，忙起來，才是治療時代焦慮的良藥。
（三）有哪些方法可以讓自己更有可能堅持自律的習慣？
其實就是相信人的潛力+時間精力管理+正確的方式方法+時間的復利。
1.時間精力管理：做事模式有三種：串聯，并行和懸置。
如果對所有事都采用簡單的串聯式工作模式——即一次只專注做一件事，做完進行下一件，真的太奢侈了。而且一旦中間遇到障礙，又不能快速解決，調整不好自己心態，鉆牛角尖死磕到底，就容易造成一事無成。
像我會視情況而定。如果對專注力要求很高的事，比如工作和學習；我會采取懸置式的工作模式。一段時間內，一種事的狀態已經飽和，我會選擇做一些截然不同的事，切換思維方式，來獲得放松。
只要保證時間節點選取得當，重新啟動上一份任務的成本不會很高。不做太多無用功。我平時，寫到一半突然詞窮的時候；可以去干點體力活。其實大腦仍舊在后臺運轉，經過適當緩沖后，過一會兒重啟，突然就會柳暗花明，茅塞頓開了。
并行就是多線程同時處理好幾件事，一心多用：不太重要的幾件事情最多只有一件事是相對需要多一點的注意力，就可以放在一起做。我很少只專注地刷劇，所以才能做到一年看50部。
2.借助科技力量，提升效率。
科技雖然會讓我們無所適從，但也感謝科技可以解放我們，前提是好好學習。把時間多用在創造性工作和學習上，而不是重復低效勞動。
我做的所有學習，都是借助一定工具，方便快速及時開啟，時間才能管理得更好。
3.學會拆解大目標
在大家看到我這篇文章之前，我已經寫了380篇，堅持了兩年寫作。好習慣再小不要緊，相信自己的付出，會在時間的幫助下，收獲成就。
學會用漸進的方式。可以每次關注一個重大的改變方向，并為轉變過程的每一步都制定出可實現可量化的目標。要學會復盤和總結
碰不到風口很正常，碰到了沒能力把握，才會抱憾終身。
4.不要輕易給自己設限：
不要還沒開始，就覺得這么多事，我做不到，我堅持不了。
每一次對于突破極限的嘗試，都應該附以充分完備的休息計劃，讓自己從高強度的工作中快速休息過來。
人生里做不到的事太多，太正常了；可萬一呢？
最后做個總結，人生無常，為什么還要自律努力？
因為，不是要用努力程度去衡量和預期未來能獲得的成就，而是為了有足夠的能力應對變故，為了有機會打破階級固化的天花板，打通上升通道，為了盡可能順心如意選擇喜歡的人生，勇敢說不。
做好力所能及的，接受不能改變的，終身學習，永不言棄，僅此而已。
作者：小冒，熱愛閱讀，用刻意練習寫出多平臺10w+的野生寫作者。立志通過寫作改變人生，堅持工作、娛樂、閱讀、寫作和自我提升五不誤。
頭條號@蕓淡風傾my@蕓淡風傾愛讀書
公眾號，豆瓣，簡書，百家號，人人視頻等多平臺@蕓淡風傾
