（作者：維珍尼亞.薩提亞）

如果你愛(ài)我

請(qǐng)你愛(ài)我之前先愛(ài)你自己

愛(ài)我的同時(shí)也愛(ài)著你自己

你若不愛(ài)你自己

你便無(wú)法來(lái)愛(ài)我

這是愛(ài)的法則

因?yàn)?/p>

你不可能給出

你沒(méi)有的東西

你的愛(ài)

只能經(jīng)由你而流向我

若你是干涸的

我便不能被你滋養(yǎng)

若因滋養(yǎng)我而干涸你

本質(zhì)上無(wú)法成立

因?yàn)?/p>

剝削你并不能讓我得到滋養(yǎng)

把你碗里的飯倒進(jìn)我的碗里

看著你拿著空碗去乞討

并不能讓我受到滋養(yǎng)

犧牲你自己來(lái)滿足我的需要

那并不能讓我幸福快樂(lè)

那就像

你給我戴上王冠

卻將它嵌進(jìn)我的肉里

疼痛我的靈魂

宣稱自我犧牲是偉大的

那是一個(gè)古老的謊言

你貶低自己

并不能使我高貴

我只能從你那里學(xué)到“我不值得”

自我犧牲里沒(méi)有滋養(yǎng)

有的是期待、壓力和負(fù)擔(dān)

若我沒(méi)有符合你的期望

我從你那里拿來(lái)的

便不再是營(yíng)養(yǎng)

而是毒藥

它制造了內(nèi)疚、怨恨，甚至仇恨

我愿你的愛(ài)像陽(yáng)光

我感受到溫暖、自在、豐盛喜悅

我在你的愛(ài)里滋養(yǎng)、成長(zhǎng)

我從你那里學(xué)會(huì)無(wú)條件的給予

因?yàn)槟阕屛抑獣晕业母蛔?/p>

與那愛(ài)的源頭連接，永不枯竭

永遠(yuǎn)照耀

請(qǐng)愛(ài)你自己吧

在愛(ài)他人之前先愛(ài)自己

愛(ài)自己不是自私

犧牲自己并不是愛(ài)的表達(dá)方式

愛(ài)的源頭就在那里

然而，除非你讓自己成為管道

愛(ài)不能經(jīng)由你而流向我

你若連接

愛(ài)會(huì)滋養(yǎng)你我雙方

你若斷開(kāi)連接

愛(ài)便不能經(jīng)由你而流向我

你的愛(ài)便不是真愛(ài)

而是自我犧牲

然而，那不是我想要的

愛(ài)自己，是生命的法則

除非愛(ài)自己

你不可能滋養(yǎng)到別人

我愿意看到充滿愛(ài)和滋養(yǎng)的你

而不是自我犧牲的你

因?yàn)椋乙矏?ài)你

我愛(ài)你

必先愛(ài)我自己

否則，我無(wú)法愛(ài)你

而你，亦當(dāng)如此

生命的本質(zhì)是生生不息的流動(dòng)

生命如此

愛(ài)如此

請(qǐng)借此機(jī)會(huì)好好愛(ài)自己