昨晚聽完了『分身術(shù)01天-觀察語言』，回顧輸出如下：

課堂筆記：分身術(shù)01天-觀察語言

四個收獲

1、從新認(rèn)識了語言的強大力量。有一個俗語：三句話讓人笑起來，三句話讓人挑起來。這是淺層的外在刺激的影響。從覺察小我的語言或覺察別人的語言，作為觸發(fā)器，識別語言內(nèi)在言外之意，通過思考，積極主動的去選擇正向的回應(yīng)，以獲得更好的結(jié)果。自己的言語構(gòu)建直接的人生。

2、了解小我的常見傾向:自我強化；逃避現(xiàn)實；自我放棄；推卸責(zé)任；簡化思考。小我（大象）沒有對錯之分，只想趨利避害的自我保護。但是我們不是生活在原始狀態(tài)下的人，生活在當(dāng)下，趨利避害，只能看到當(dāng)下的厲害關(guān)系，看不到未來的厲害關(guān)系。我們需要積極覺察的小我的言語，通過分析，理性決策，帶來好的影響。

3、分身術(shù)法則：口吐蓮花，從語言為切入點，分析問題解決問題。

4、小我的言語對人生有巨大的負(fù)面影響，如果不能覺察語言，語言不斷讓小我強大，沒法做到積極主動（積極主動指在刺激和回應(yīng)之間有選擇權(quán)），停留在舒適區(qū)，沒辦法進入學(xué)習(xí)區(qū)，在遇到困難和問題時，第一個想到的不是去面對，去解決，去成長，而是去逃避和自我設(shè)限，不能做到積極主動，最終結(jié)果是不能成長，不能成長帶來了持續(xù)的弱小，持續(xù)的自怨，持續(xù)的被他人超越，持續(xù)陷入到各種各樣外部的決定論，宿命論中。

三個感悟

1、在平常說話中，一是不能有意識的覺察到自己的語言，說傷人的話都不知道，給自己的人生帶了不小的負(fù)面影響。二是也從來沒有意識到小我語言背后所隱藏的真正動機，不能識別小我的模式，就不能理性的去面對自我，更不用說成長。

2、NLP中有一個前提假設(shè)：身體與心靈是一體的。當(dāng)做出一些肢體動作后，將會改變?nèi)说那榫w和狀態(tài)。比如：球賽時，經(jīng)過大家的配合和協(xié)調(diào)，迎來了一個球進球。通常大家會相互擊掌相互擁抱。這個動作將會點燃更多的斗志，為后續(xù)的比賽注入更多的能量，以獲得更好的結(jié)果。語言也能影響到人的情緒或狀態(tài)。比如，一場萬人演講會上，演講人的語言魅力會瞬間點燃全場的氣氛。同樣，消極的言語也會帶來負(fù)面的影響。積極的言語對人生有著重要的意義。

3、當(dāng)你不想成長的時候，有無數(shù)個借口在等著你。借口是出自自己之口，所有的問題都是出在自己身上，只有從自己身上找真正原因，借助外在力量也許能解決當(dāng)下困惑，最終解決選擇權(quán)在自己身上，只有意識到這點，積極去解決，成長才有可能。

兩個改變

1、在了解小我的喜好后，有意識的覺察自我的語言狀態(tài)，當(dāng)出現(xiàn)慣性的消極言語后，積極的啟動系統(tǒng)2去理性的分析問題，做出更理性的決策。

2、在與人的溝通交流時，少用消極詞匯（小我言語），這樣利己也利他。當(dāng)接收到別人的小我或消極言語時，在保證自己不被傷害的前提下，通過積極的語言，給他人帶去積極的影響。

一個行動：