人與人交流困難是當今一大城市病。很是困擾許多人的生活。人與人無法交流，是因為沒有真正共同感興趣的話題，沒有共同生活情趣，沒有共同的語言。

無法交流，正是如此形成的尷尬局面。從家庭、朋友、生活圈子到辦公室同事，都從在這個問題。一個人的生活情趣、志向、夢想、目標與另一個人的不同，兩個人沒有什么大的共同的生活方向。你說，他們能交流些什么內容呢？

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如果情感、思想、生活都沒有交流，就形成壓抑。得不到交流的人，情緒、思想受到壓抑，那他就會去找一個渠道去宣泄。每個人的生活狀態，其實就起如此。

人說體育、音樂能使得人轉化情緒，化除自己心中積累的負面情緒，這樣可以一時化除負面能量對自己的傷害。但是，這還不足以解決你的問題。究竟怎么做才可以讓自己變得快樂起來呢？怎么才可以與他人的交流中輕松、愉快起來，無所阻礙呢？

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每個人都得培育一種興趣、愛好和特長，在你自己這塊美好的田園之中伸展自己的靈魂。這樣，你就會變得快樂起來。有體育項目的愛好、有音樂特長的愛好，你就是個幸福的人。因為，體育與音樂最需要與人交流。可以排解除自己負面情緒，消除焦慮、憂苦、煩惱和壓力。