你有沒有經(jīng)歷過這樣的時候，做好了所有計劃細微到每一步每個時刻該干嘛，但是開了電腦躺了沙發(fā)吃了零食——所有計劃要么拖拉沒有質(zhì)量要么干脆下次再說。

這種拖延癥是絕對要治的。偶爾拖延我們可以稱其放松，但生活的大多數(shù)時候我們必須做到"按部就班"，什么時候干什么事，說什么話，別拖延，別走岔。

一開始改變這種習慣是極其痛苦的，堅持下去更是不易。就我個人來說，一天十小時左右的工作，好不容易下班了躺在床上還要立刻起來洗漱整理看會資料學會習，確實是不痛快。以至于我拖沓到很晚才慢吞吞起來洗漱，當我放下手機關(guān)閉社交軟件轉(zhuǎn)頭看鐘已經(jīng)十一點了。想看書學習就得熬夜，不看心里老覺得今天沒學到東西，就拖著一顆脆弱的小心肝不滿足的睡覺，然而第二天又掛著黑眼圈開始抱怨大量的工作。

工作累嗎？全職加上小兼職十個小時，高強度的工作其實并不多，難的地方一天能碰上的也并不多。抱怨從何而來？從自己克制不住作息，拖延而來。

當我慢慢改正習慣，該洗漱的時候絕不看電視，該學習的時候絕不玩手機，該睡覺就睡覺。一切看起來好像沒有之前那么累了。

人的精力就那么多，工作也就那么多。不抱怨，管好自己，拒絕拖延。你生活的越有條理，就越輕松。