孔子云 日當三省吾身
why: 反思可以幫我們找到自身的不足之處，做的不好的地方，改正已有的壞習慣

what: 反思就是對一件事，小到一句話，大到一個耗時數年的工程進行事后思考總結，汲取其中做的好的地方加以堅持，發現做的不好的地方并吸取教訓。

who: 任何人

when: 反思的最佳時間就是事情剛做完的時候，但是這樣可能會造成時間過于零碎，所以至少要保持每日反思

where: 地點不限，但最好是比較安靜能全神貫注的地方，一般只要十分鐘就好

how: 這是反思的重點問題。如何反思至關重要，剛開始反思的同學建議參考一個反思模板，如《高效能人士的七個習慣》中的七個習慣作為反思模板，并根據自己的習慣不斷調整。推薦格志app，可以用固定的模板每日進行記錄，并且可以按問題進行查看。

還有一個很重要的問題，要階段性地對每日反思的內容進行反思總結，從中能看出這一段時間自己的變化，從而更好的指導自己的行動和計劃。