1.克服社交恐懼癥的方法是，越是不喜歡的事，就越應(yīng)該強(qiáng)迫自己去做，越是對(duì)社交有恐懼，就越要和陌生人打交道。
2.如果有人在和你接觸時(shí)不停地去上洗手間，請(qǐng)不要驚訝，因?yàn)檫@都是社交恐懼癥惹的禍。
3.大部分人都有一個(gè)誤區(qū)，認(rèn)為一個(gè)人不論做什么事情都要先有信心然后才去做，但卻沒(méi)有注意，其實(shí)自信正是在做事的過(guò)程中逐漸建立起來(lái)的。越是不去實(shí)踐行動(dòng)，自卑心理越會(huì)影響自己，就會(huì)更加缺乏自信心。
4.如果一個(gè)人不斷使用“老實(shí)講”、“坦白說(shuō)”、“實(shí)際上”、“說(shuō)真的”等這些肯定的字眼時(shí)你要小心了，他可能說(shuō)的是假話，因?yàn)槿嗽谌鲋e時(shí)的心虛需要用這些肯定語(yǔ)不斷肯定自己。
5.真正吃驚的表情只有一秒，超過(guò)一秒便是假裝的。
6.“你去過(guò)她家嗎？”“不，我沒(méi)有去過(guò)她家”，對(duì)問(wèn)題生硬的重復(fù)是典型的撒謊。
7.說(shuō)謊者和被說(shuō)謊者之間的關(guān)系越緊密，欺騙就越可能成功，因?yàn)槟愕挠∠蠊芾頇C(jī)制已經(jīng)認(rèn)定這個(gè)人是你值得信任的人了。你很難把他和騙子聯(lián)想到一起。
8.被騙后其實(shí)我們需要的就是盡量不去想消極的事物，積極地往前看，這樣你的心情會(huì)美好，生命也會(huì)覺(jué)得不同。
9.習(xí)慣了當(dāng)好人，習(xí)慣了忽視自己，習(xí)慣了成全別人，這就像是酗酒成性，吸毒成癮一樣，并不是什么好事，而是一種病。而最好的根治方法便是珍愛自己，相信自己，不再當(dāng)“好人”。
10.關(guān)于孩子：不要總將那種訓(xùn)斥的聲音掛在嘴邊，要盡可能地去贊同、認(rèn)可、表?yè)P(yáng)，這樣才能讓孩子在一個(gè)輕松的環(huán)境下，調(diào)整自己的心態(tài)。
