【FQ金錢能量管理】

午餐12元。控制消費，只購買需求而非欲望。

【PQ飲食、健身、事業經營發展】

早上粥加餅，中午外出吃了一份涼皮，晚上無進歺

步行8200步。

與David 交流如何平穩過渡的計劃及接下來要做的第一件事

第二季度晉升及市場調整支持

準備下一輪人員調整溝通準備，與Value 做了共識溝通。提交成本預測信息

【EQ關系經營（家人、團隊）和感恩豐盛日記】

今天去出入境管理局辦理護照的申請，一路上都非常順利，而且到達目的地的時候就有一個停車位在那里。上樓、照相、交表、付款，一共用了不到15分鐘就辦妥了所有的手續！真的是心想事成！宇宙將我照顧的好好的，讓一切都為我開路，順利完成原本比較緊迫的任務。感謝宇宙的愛護

毛雨從老家回來，帶給我一些海苔、苔干和她姥姥包的粽子，那么一大包，又重又累，非常辛苦。感覺這次因為翠紅生病，毛雨突然長大了很多，不再叫苦叫累，愿意為家里人更多付出了。希望她可以越來越懂事，多陪伴她的父母，為她們帶去更多的快樂與安慰。

第一天上班去洗車，將車放在洗車房由工人照料，中午去取時已經干干凈凈的，打理的和新車一樣。感謝洗車小弟每次都盡心盡力，像對待自己的車一樣關照客戶的車輛。為他的熱心、盡心點贊！

樂觀樂和小紅這幾天卻在螞蟻搬家，將可以提前收拾的零碎物品打包裝箱運往新家。有時候一天要搬幾次，非常辛苦。也看得出，要搬去新家，大家都很期待呢

【MQ成功、學習日記】

開始閱讀被討厭的勇氣，書中以對話的方式娓娓道來，很容易閱讀和理解。希望能在6月將這本書讀完

薩提亞模式的學習結束了，叢揚洋的巜薩提亞模式與自我批評成長》這本書也提上日程。6月這是我想讀完的另一本書。計劃可以寫一篇讀書感或舉辦一次沙龍分享

晚上參加企業項目啟動會，期間睡過去2-3回，斷續聽到老師的幾次教練對我話，對老師深厚的功力及敏銳的洞察力折服。我什么時候可以做到像老師那樣體察入木三分，表達切中要害、一語中的！提升覺察及全然當下是持續需要發展的能力，繼續努力加油吧！

【SQ自我探索與覺察】

上午一進辦公室，David 便過來詢問奇的下落，對他目前的狀態表達了擔憂及不滿，因為他認為奇現在己經完全不在工作狀態，也沒有考慮如何讓交接有效且高效的方案，在他看來這是不夠專業的表現，與他之前我印象完全不同。又提起過去3年來機器設備進口面臨的挑戰，雖認可奇做出的努力，還是覺得他沒有盡全力投入到方案的尋找和建設上。在他不斷抱怨的聲音里我聽到了他的焦慮不安和恐懼，他在擔心自己是否能夠做到總部的期待，接下來面對往日的同事如何快速建立信任和威信。我表達了愿意全力支持他的意愿，感覺他好像沉浸在自己的思維里，完全聽不到我的聲音。最后他決定將自己的擔心和憂慮與Allan 溝通，讓我覺得他可能不信任我們自己就可以獨立地處理這件事情。我也察覺到內在出來一些聲音，小小的對未來的擔心和懷疑慢慢地涌上心頭。我要好好想一下我的角色和未來與他的相處模式了。情況已經改變，而我還在用老的方式交流?

【當日回顧總結】

保持一致性，設立界限，不侵犯他人的權益……

【今日曰程檢視】

完成當日計劃。聽到自己的心聲……

【明日三件事】

1、2個一對一教練

2、重要郵件的回復

3、咨詢服務協議

【明日限制時間的日程】

與小麥討論下周課程的交付