一直以來發現果果注意力不集中，專注時間相對同齡兒童要少。最近一次數學考試成績很不好，老師反映注意力特別容易分散。我對注意力的訓練才真正重視起來，在網絡上搜羅了一些知識。

提高注意力，說到底是提高主動注意力。看電視很專心別人叫都聽不見，這種叫被動注意力，不需要意志控制，受外界信息的強烈刺激和引導。做作業專心認真，這種叫做主動注意，需要意志控制，受腦干網絡結構影響，信息進入大大腦唯一門戶。專注力分為：聽覺記憶力，視覺記憶力，聽覺注意力，視覺注意力，視覺動作統合，主動注意。

注意力不集中，也就是主動注意力不夠，孩子不能主動控制自己的意志，涉及到腦神經的發育問題，也跟環境教育息息相關。專業的專注力訓練在這幾方面：神經發育方面（感覺統合訓練，感統拓展訓練），行為模式訓練（注意力訓練，精細協調訓練），情緒調節（情緒調控訓練）。訓練的核心就是延長注意力的時間，就像鍛煉肌肉一樣，把注意力的時間延長，增加自控性。

今天先列幾個簡單易行的方法：

1..給孩子一個明確的完成作業的期限。比如可以這樣對孩子說：你可以不著急，但你必須在8點鐘之前完成作業，不然，周末就不能做什么等。培養孩子的時間緊迫感，慢慢地讓孩子形成學習規律。

2.給孩子適當的獎勵。比如，當孩子按時完成作業，家長不但要從言語上加以表揚，還可以輔助一些別的獎勵。

3.為孩子營造一種良好的學習環境。當孩子學習時，家長一定要保持安靜。如果家長一直保持著良好的讀書、學習的習慣，孩子就能耳濡目染。

4.主要培養孩子的責任感。家長應該讓孩子明白，學習是孩子自個兒的事，用心學習，是對自己將來負責。

5.發掘孩子的學習興趣。如果一個學生那門功課毫無興趣，那就很難要求他集中注意力。假如孩子對學習的內容興致勃勃，根本不用誰督促就能全神貫注。

6.孩子學習的速度和難度要適中。在每一個年齡段，孩子接受的新知識都有一定的量。當要求孩子的學習速度太快時，孩子肯定會囫圇吞棗。如果速度太慢，孩子的思維就容易懈怠，如果孩子學習的內容太難，學起來就沒什么興趣可言，開小差在所難免，如果孩子學習的內容太簡單，孩子就會感到索然無味，也會造成注意力不集中。

7.注意孩子的身體狀況，千萬不能讓孩子疲勞作戰。疲勞、疾病、饑餓和困倦，往往讓成人都會感到精力渙散，力不從心。