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今天是一個值得記錄的日子，因?yàn)樵诔掷m(xù)了6天不間斷的總結(jié)后，我終于掐不住了。
也不知道是不是老天懲罰我太拐，給我的挑戰(zhàn)要加碼，所以從啟動總結(jié)第一天，就開始熬夜，第二天就開始生病。然后因?yàn)槊刻斓拿刻欤急仨毥蛔鳂I(yè)，不能好好休息，更加重了癥狀。在這幾天瘋了般逼著自己交總結(jié)的過程，也是伴隨著感冒、發(fā)燒、嗓子咳—啞—咳的持續(xù)惡化過程。前天晚上僅三個小時(shí)的睡眠，昨天精氣神明顯跟不上。然，晚上坑爹的簡書，還把我打著瞌睡費(fèi)老大勁寫好的東西，全給搞沒了，后面補(bǔ)寫了三次都沒保存成功。當(dāng)時(shí)那個抓狂但又沒力氣發(fā)泄的狀態(tài)，再一次逼著我又拖到了轉(zhuǎn)鐘。于是已完全進(jìn)入混沌狀態(tài)的我，再顧不上完美不完美，就那樣把半拉子文檔提交后，匆匆倒在了床上。
早上6點(diǎn)多醒來一次，惦記著那未完成的稿子，下意識用手機(jī)修改了幾個字后，又迷迷糊糊再次睡著。再醒來，就看到娘娘在群里三令五申公布規(guī)則。
那一刻，就那樣躺在床上，閉著眼睛，腦海里放電影般出現(xiàn)了各種畫面。這幾天一直壓在心里的困惑，就這么夾雜著深深的疲憊，混合著持續(xù)的咳嗽聲，第一次讓我萌生了挫敗感。我在想，天天這樣把所有的時(shí)間都用來寫這個總結(jié)，真的有意義么，現(xiàn)在的我?guī)缀跬耆珱]了享受生活的時(shí)間，為的就是這幾天近2萬字的簡書，真的值得么。
于是，我在群里，把這種困惑直接說了出來。我覺得自己到了瓶頸了，如果還找不到破局的方法，我肯定堅(jiān)持不下去了。
感謝娘娘分享的那篇“公開承諾的力量”。在這個時(shí)候，一個過來人真實(shí)的體會和做法，可能勝過任何安慰言語。
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讀完那篇文章，我瞬間明白了，之所以我沒了全部的業(yè)余生活后，還耗進(jìn)去大量睡眠時(shí)間，是因?yàn)槲颐刻斓目偨Y(jié)耗時(shí)太久造成的。就像文里所說，如果把字?jǐn)?shù)降到500字，就只需要10分鐘，如果每天拿不出10分鐘，就說不過去了。這段話給我的觸動很大。回想這幾天總結(jié)，每篇動輒幾千字文字，最少的耗時(shí)，也有2個多小時(shí)，最過分的熬夜到三點(diǎn)那天，寫了4千多字，加中間的琢磨，整整用去了5個小時(shí)。試問一個人除了睡覺工作吃飯，一天能有幾個整塊的5小時(shí)？那么占用掉自己睡眠時(shí)間，就是必然的了。
大伙兒后面在群里補(bǔ)充的話語，也讓我更明確了這一點(diǎn)。公開承諾是養(yǎng)成習(xí)慣的一個好辦法。最初仙女們的抱團(tuán)入群，目的其實(shí)也就是為了創(chuàng)造一個公開承諾的環(huán)境，而每天公布自己的總結(jié)動作，也是公開打卡的過程，讓群眾的督促力量放大，逼迫每個人堅(jiān)持下去。而在目標(biāo)具體、量化、可實(shí)現(xiàn)、分階段上，我犯了一個錯誤，低估了100天不間斷的難度，一開始就把自己架在一個要求非常高的程度上，不僅增加了實(shí)施難度，還給堅(jiān)持下去的想法，創(chuàng)造了一系列的困惑和阻力。
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再次感謝娘娘提供的建議，給我了一個很好的訓(xùn)練自己突破瓶頸的方法：限時(shí)90分鐘（或N）按自己習(xí)慣的質(zhì)量和路子寫，時(shí)間一到就停，交。以這個方法，逼自己走出習(xí)慣做法的舒適區(qū)。因?yàn)閷慜RID總結(jié)，的確不是在寫博文和日記，也不是雜志投稿，不需要那么修飾漂亮的文筆。同時(shí)，我想這或許也是逼自己簡明扼要說出自己想表達(dá)的意思，從而去提升口頭表達(dá)能力的一個方法。以前的我為什么不靠寫，就完全不知道怎么說，是不是也正是因?yàn)椤皩憽钡倪^程很從容、很放松，可以慢慢整理思維，而“說”的過程很緊迫，需要迅速找到關(guān)鍵點(diǎn)、關(guān)鍵句來簡化表達(dá)想法。如果通過一段時(shí)間的訓(xùn)練，我能很快地把想說的東西，用精簡的文字有條理表達(dá)出來，而精簡的文字也相對容易記憶，是不是意味著，我就能迅速地把寫的轉(zhuǎn)化為說的？
提到ORID和論文散文日記之類的區(qū)別，娘娘也出示了她恩師的一篇D總結(jié)，并給出了一句很經(jīng)典的概括，D輸出最有價(jià)值的地方在于：旁人看了可以照著做。看到這句話的那一瞬間，我真有種醍醐灌頂?shù)母杏X，讓我覺得非常有必要再回頭認(rèn)真學(xué)習(xí)和研究下ORID。經(jīng)過了一周的實(shí)踐和體會，相信回頭再看，會發(fā)現(xiàn)和最初的理解和感悟，又不一樣。
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寫給后面繼續(xù)努力的自己的話：
1、幾種類型ORID（焦點(diǎn)討論法）的提示點(diǎn)，每天寫之前，請看一遍，找準(zhǔn)關(guān)鍵要表達(dá)的點(diǎn)
回顧發(fā)生事件類
O（客觀事實(shí)）: 已完成哪些工作？
R（感覺、感受）: 最挑戰(zhàn)的是哪個環(huán)節(jié)？（和過去做法有什么不同）
I（思考）: 有什么啟發(fā)？
D（決定）: 下次再做，會如何進(jìn)行？
學(xué)習(xí)回顧類
O（客觀事實(shí)）: 今天上了哪些課程？（看了什么書？或輸入了什么信息？）
R（感覺、感受）: 最喜歡哪部分內(nèi)容？印象最深的是哪部分（與過去經(jīng)驗(yàn)有什么不同）
I（思考）: 你從中學(xué)到了什么？
D（決定）: 今后你要怎么做呢？
請注意：D部分，請寫成完整步驟化的執(zhí)行方案，標(biāo)準(zhǔn)是：讓旁人不用看前面三部分，光看最后一部分，就知道怎么去做。
2、每天隨時(shí)隨地把腦袋里想到的閃光點(diǎn)記錄下來，放到一個固定文檔里，可以是一個詞、一個句子，或是一副畫，甚至可以是紙上隨便胡亂寫的東東，拍下來，存放在一起；
3、總結(jié)擬寫過程，只給你90分鐘，請上好鬧鐘提示。鬧鐘提示時(shí)間設(shè)置在60分鐘提醒一次，提醒完時(shí)，再手動加設(shè)30分鐘。以這個方法，降低門檻，先留給自己半小時(shí)時(shí)間，調(diào)整節(jié)奏，加速先出來整體架構(gòu)。
4、最后，送自己兩句話作為結(jié)尾：
親愛的，請?jiān)试S自己的不完美，因?yàn)槭澜缟厦總€人都不是完美的；
親愛的，你沒有那么多觀眾，不需要那么努力表演，做簡單的自己，就行。
