行為是孩子具體做了什么，是能夠用照相機拍下來，能夠用錄音筆錄下來的事實。

孩子所有的行為只分為兩種，一種是父母可接納的，一種是父母覺得不可接納，不管接納不接納，都沒有好壞對錯之分，不是說接納就好，也不是說不接納就不好，只要我們是真實的，內外一致的，接納不接納都沒有問題。

育兒中，最怕的不是父母發脾氣，而是父母虛假。

為人父母無需完美，但是一定要真實

對于父母來說，孩子的行為只分為兩種，一種是可接納的行為，一種是不可接納的行為

影響接納線的三個因素：自我，環境和他人。每個人的自我不一樣，所以他對孩子的接納度必然是不一樣的，有些父母對孩子接納度高，有些父母接納度低，這些都是很正常的，沒有什么好壞對錯之分。

就算是同一個人，他在不同時候，接納度也是不一樣的。

我們不要用十二塊絆腳石，而是要傾聽，傾聽分兩種，一種是基本傾聽，也叫消極傾聽；一種是積極傾聽。

基本傾聽很簡單，幾乎我們每個人在生活中都會用，方法有四種：沉默、非語言的專注、簡單的理解性應答、門把手。

積極傾聽的公式是事實+感受。聽的時候，要聽對方的事實是什么，感受是什么。同時積極傾聽需要和基本傾聽協同使用的

傾聽之前，態度要先行，甚至態度要比傾聽的技術更加重要。

第二個區是無問題區，無問題區不是什么都不做，而是運用關系技巧搞好關系，給關系銀行存錢，平時關系搞好了，有問題的時候，才好處理。

關系技巧有三種， 我信息、三種時間、愛的五種語言。

肯定性我信息，表白性我信息和預防性我信息?？隙ㄐ晕倚畔⑹潜頁P孩子為我們做了什么事，我們有什么感覺，以及這件事對我們有什么影響的，這是一種真正能夠鼓勵到孩子，而且言之有物的表揚。

表白性我信息是表達我的想法、觀點、感受等等。只有我們告訴了別人，別人才能知道我們是怎么想的，所以愛你在心口要開。

預防性我信息是提前告訴孩子你的計劃打算等的，提前告知可以增強孩子的安全感，讓孩子對接下來要發生的事情有個心理準備。

第二種關系技巧是三種時間。每個人的時間都是由三種時間組成，一對一時間，一對多時間和單獨時間。

第三種關系技巧是愛的五種語言，每個人表達愛和感受到被愛，都是這五種方式。這五種愛語分別是肯定的言辭、精心的時刻、禮物、身體的接觸和服務的行動。

在行為窗口的第三個區是父母處在問題區。父母處在問題區的時候，需要的是面質技巧。完整的面質性我信息由三個部分組成，孩子的行為是什么，對你的影響是什么，以及你的感受是什么。

第39課作業:

1、綜合復習P.E.T.的內容：行為、標簽、行為窗口、在行為窗口的四種情境下我們應該怎么做。最好加入自己的理解及運用分享

就是不管當時是什么情況，比如明明之前是孩子在問題區，你該聽，可是你忘了，沒關系，戈登一下，看看當下誰在問題區，如果孩子還在，我們就聽，如果我們在，我們就說，如果孩子不吭氣，我們也是戈登一下。

孩子不說話，他是有情緒嗎？有情緒我們就聽，可以積極傾聽也可以沉默；他如果沒有情緒，我們有情緒嗎，我們有情緒，就說。如果都沒有情緒，孩子就是不吭氣怎么辦，那你也可以沉默，看看孩子準備說什么，你沉得住氣他就沉不住氣。

孩子有情緒時我們要傾聽，我們有情緒時就說。做一個真實的自己。