你需要有一個生活規則，幫你結束內心的掙扎。——麥格尼格爾《自控力》
01
北漂一年后，姑娘在家鄉的城市買了房，今年26歲。
姑娘叫喵姬，是個寫作者，坐標北京，我是通過公號以及她在寫作群的分享知道她的故事。
姑娘熱愛寫作，為此，去年初辭職從南方去往北京一自媒體工作。
她有多重身份，一是寫作者，二是編輯，三是自媒體人。
她的公號“我屬貓”，右邊的子欄目寫著“5點起床”——那是她的時間規劃。
5點起床是去年底開始執行的，一開始并不容易，意志力薄弱時姑娘想過放棄，堅持了個把月，偶爾還有多睡一會的沖動。
這大抵是變換城市和工作后的又一挑戰，好在不間斷地堅持下來。
姑娘平時工作挺忙，作為編輯運營著粉絲過百萬的公號，不但要編輯排版推送，也要經營簽約作者群，還要和其他作者拿文章授權，以及處理商務合作事項。
5點起床，讓姑娘比以往9、10點起床，多出了近4、5個小時。
這讓姑娘可以看喜歡的書和紀錄片，其他人還沒進入工作時間，她就去做自己的事情。
進入工作時間后，狀態更精神。
大概下午兩三點，姑娘基本就能完成當天的工作。
剩下的時間屬于自己，可以看書、思考、寫作，以及經營自己的公號。
她嚴格執行時間規劃，很少允許外界去打破。
一段時間下來，公號更新頻率提高，文章愈發有底氣，zan賞和評論都增多了。
隨后是偶爾爆文的產生和稿費增多。
5點起床的時間規劃，不僅為她的愛好騰出時間，對工作產生助力，也讓她積累起財富——今年2月，她在家鄉的城市買了房。
到這，早起，并不只是單純的5點起床了。
而是一個人的時間規劃和執行，是否愿為自己的愛好花上一點時間？
是否愿在生存之外，為自己的生活花一點時間？
是否愿意為實現自己的理想花一點時間？
02
你身邊應該有不少這樣的人，或許你就是這樣的人。
我不想上班遲到，可不知為什么，哪怕比平時提早提早起床，還是會磨磨蹭蹭，做一堆瑣事，還是會遲幾分鐘？
我想考個注冊會計師，買了書后，發現不是工作多就是飯局多，沒時間著手準備？
我想早睡早起，過規律健康的生活，可習慣了睡前看手機、打游戲，然后……早睡早起留到明天吧……
以前我理解它為拖延癥，后來發現不能什么事沒做就說懶，懶表示委屈。
懶在字面上解釋為不情愿做某事，以上你動過念頭做卻做不成的怎么解釋呢？
特么做不成，就是你想要的欲望不夠強烈，沒將它納入時間規劃。
同事糖果曾是這樣的人，芳齡也是26。
因為工作關系，她的一天從下午開始。每天上班看到的糖果面容憔悴，一副疲態。
昨晚很晚睡嗎？
昨晚打游戲，早上4點才睡羅。
你身體受得了嗎？現在還沒吃飯嗎？
習慣啦。省了早餐。哈哈。
……
糖果也曾迷茫，為職業生涯焦慮。
她說自己26歲還是個前臺，怕青春耗完，連前臺打雜都做不了時，就失業了。
她喜歡尤克里里，就鼓勵她去學，多一門技能為也多一個選擇。
她以不定時加班為由，遲遲不報名。
跟老板提加薪，每次都被婉拒。
糖果一肚子委屈又化作熬夜打游戲的動力。
她讓同事給她介紹個有錢對象算了，等她嫁個有錢人，什么煩惱都解決了。
幾次三番，不是她看不上人家，就是人家看不上她，同事們不再介紹。
糖果終究辭職了。
朋友圈沉寂一段時間后，糖果po上了學尤克里里的照片，和新同事一起表演的笑臉，還有一張夜晚燈亮的照片。
糖果說：坐錯車后，我的人生又打滿了雞血。
后來我們吃了一次飯，她不斷跟我分享一天的工作情況，說吃完飯后9點要上課，明早還要上班，月底有考試，需要備考，昨天買了春季出游的車票……
她仿如掌控時間的女王，跟以往被生活拖著走的憔悴樣子，判若兩人。
她說，窮怕了。
面試好幾家公司，都沒成功，存下的工資還剩3K多，干脆就報名學尤克里里。
每天定時上課讓她生活規律起來，“學習”的感覺也讓她恢復自信。
后來，去了一家公司當文秘，每天處理老板的行程，報告時間安排。
她索性也給自己做起了時間規劃，把一天看書、上班、上課、打游戲的時間都規劃好，然后延伸到一個月的安排，一個季度的安排……
她說，這份工作讓她明白，那些整天打滿雞血做事的人，其實就是訂下時間計劃去做的人，她也要做那種人。
嗯，時間規劃的本質其實是克制和堅持。
盡管糖果現在也沒做尤克里里老師，但她越活越開心，收獲了更好的自己。
這就是生活的妙處。
做好時間規劃，想要的一步步去執行，日積月累，就算沒到達彼岸，也會收獲一些什么。
而那些永遠不把事情提上日程的人，將難以分清主次，想做的事永遠放在要做的事后，而要做的事永遠做不完。
就像提早起床了，你出門的動作永遠在一堆動作后面：換雙鞋，照鏡子，上廁所，洗手……
嗯，你還是會遲到。
你想要的全勤永遠泡湯，你還是會陷入一點小事都做不到的自責里，你的生活依舊一團糟。
你想要的永遠只是你想要的。
03
做時間規劃很重要，它為實現目標服務。
那么，怎樣做時間規劃更利于實現目標呢？
美國心理學家麥格尼格爾認為人的意志力早上是最強的，一天里逐漸遞減。
他在《自控力》里，寫過一個故事：商業航運公司的客戶經理蘇珊早上5點半起床，之后第一件事就是花上45分鐘邊喝咖啡邊回復郵件。
然后確定一天的事，之后花1個小時去公司，10個小時上班。
到下午6點，筋疲力盡的她仍不得不加班，或和同事出去喝酒吃飯。
她想創辦自己的咨詢公司，在資金和專業知識方面做準備，但工作讓她疲憊不堪。
蘇珊發現自己百分之百的意志力都用在工作上。
其實查收郵件完全可以放在8點到達辦公室再做。
一天中唯一可能專注于自己事業的就是上班前，所以蘇珊把上班前的一小時籌劃自己的公司，而不是其他事。
麥格尼格爾的評價是：“蘇珊的決定是明智的。如果你覺得自己沒有時間和精力去處理“我想要”做的事，那就把它安排在你意志力最強的時候。”
想要達成一件事，不僅要納入時間規劃，還要把它安排在自己意志力強的時侯，讓它能迅速走上正軌，及早達成。
一日之計在于晨，把最想做的事放在早上吧。
羅胖的羅輯思維公眾號，也是每天早上6點多發語音呢！（最近有時7點……）跟厲害的人學習一天的時間規劃總沒錯。
你總需要有一個生活規則，幫你結束內心的掙扎。
嗯，做好時間規劃吧！
砍柴不誤磨刀功，道理是有用的，說沒用的人，大抵因為沒做。
著名作家本杰明.富蘭克林也說過：今日能做的事，勿延至明日。
為自己的愛好騰出一點時間，為自己的目標定一個時間點，你會發現充滿陽光和希望的生活并不遙遠。
