? ? 用初始意念寫作。“初始的意念藏有巨大的能量，呈現(xiàn)心靈對某件事物靈光一閃的最初反應(yīng)。但內(nèi)在的潛意識壓抑往往會抑制它們，我們因而生活在第二手、第三手想法的世界里；思索再思索，再三地遠離了和初始靈光的直接聯(lián)系。”下面有幾條用初始意識寫作的規(guī)則，必須切實遵照，因為你的目標就是要竭盡所能回到初始的意念，回到能量未受壓抑阻撓之處，回到心靈實際所見之地，而非你以為它該見到該有的感受。
1.手應(yīng)當不停地寫（不要停下來重讀你剛才寫的那一行，那只是在拖時間，并在設(shè)法掌控你正在說的話）。
2.不要刪除（那是在編輯你寫的東西，就算寫出來的并不是你原本打算寫的東西，也隨它去）。
3.別擔心拼錯字、標點符號和文法（甚至別去管是否把字寫出了各自，或超出線）。
4.放松控制。
5.別思考，別想著要合乎邏輯。
6.直搗要害（倘若你寫出了可怕或太過赤裸裸的東西，那就一頭鉆進去，其中說不定蘊藏了很多能量）。
這幾條規(guī)則下來，是不是感覺像是一種催眠式的無意識寫作，其實不管是催眠還是寫作，目的都是為了能和潛意識溝通，達到釋放心靈的狀態(tài)。
二、寫作練習題目表：
在你尚未列出題目表前，這里有些寫作構(gòu)想可供參考：
1．說說透窗而來的光線質(zhì)感，趕快寫，就算現(xiàn)在是晚上，窗簾都拉起來了，還是說你寧可寫北邊的光都無所謂，寫就是了。寫十分鐘、一刻鐘或一個小時。
2．從“我記得”寫起，寫很多細微的往事。如果陷入龐大的回憶里，就寫那個，一直寫下去，別管那段往事是發(fā)生在五秒鐘以前，還是五年以前。在你寫作時，只要不是當下發(fā)生的事，就是復(fù)蘇的往事。如果僵在原處寫不下去時，就重寫一遍“我記得”，然后繼續(xù)寫下去。
3．選一樣給你感受強烈的事物，不管感受是正面還是負面的，把它當成是你熱愛的事物寫寫看。用熱愛的心態(tài)，能寫多久便寫多久。然后整個推翻，把同一樣事物當成是你痛恨的東西寫寫看。最后不帶好惡，以完全中立的心態(tài)寫一遍。
4．選一個顏色，比方粉紅，然后出門散步一刻鐘，一路上留心所有粉紅色的人事物，回家打開筆記本寫一刻鐘。
5．在不同的地點寫作，如在自助洗衣店，隨著洗衣機轉(zhuǎn)動的節(jié)奏寫。在公交車站、咖啡館寫，寫下你周遭所發(fā)生的事。
6．告訴我你早上做了什么：吃早餐、醒來、走到公交車站。描述得盡量明確，放慢腦子轉(zhuǎn)動的速度，重新審視一早上的細枝 末節(jié)。
7．回想你真心喜愛的某個地方，想象自己就在那里，環(huán)顧周遭的細節(jié)，一一寫下來。可能是臥室的一角、整整一個夏天你曾閑坐其下的一棵老樹、家附近一間麥當勞的某張桌子，或是河畔某處。那兒有什么樣的顏色、聲音和氣味？當別人讀到這篇文字時，應(yīng)該能了解置身在那里的滋味；應(yīng)該能感受到你有多么喜愛那個地方，并不是因為你說了你很喜歡，而是從你處理細節(jié)的方式看出端倪。
8．寫關(guān)于“離開”，隨便你想用哪種方法寫都行。寫你離婚、今天早上離開家門，或朋友即將不久于人世的事。
9．你最初的記憶是什么？
10．哪些是你曾愛過的人？
11．寫你居住城市的大街小巷。
12．描繪祖父或祖母。
13．寫寫看：
游泳
星星
你最害怕的一次經(jīng)歷
綠地
你如何知道有關(guān)性的事
你的第一次性經(jīng)驗
感到與神或大自然最接近的一次經(jīng)驗
改變你的人生的文章或書籍
肉體的耐力
你以前的一位老師
別淪于抽象，把真實的東西寫出來，誠實地寫，并寫出細節(jié)。
14．拿本詩集，隨意翻開一頁，抓一行抄下來，就從這一句開始寫。
有位朋友稱這方法為“離頁書寫”。從一行偉大的文字寫起是頗有助益的事，因為你是從巍然之處著手。“我將在巴黎死去，在一個雨天……將是一個星期四，”詩人塞薩爾·巴列霍 寫道，“我將在星期一的十一點鐘死亡；星期五的三點鐘，在南達科他州駕駛牽引機，在布魯克林坐在一家小吃鋪里。” 等等。
每次文思堵塞，就回頭重寫第一行句子，而后繼續(xù)寫下去便可。重寫第一行會使你有個全新的開始，有機會走到另一個方向——“我不想死，而且我才不在乎我是在巴黎、莫斯科，或俄亥俄州的洋斯城。”
15．你是哪種動物？你是否覺得骨子里自己其實是只牛、花栗鼠、狐貍，還是馬？
搜集你的寫作素材和題目，這是很好的練習。
