反思。今天反思了幾件事兒，有做得好的，有需要改正的。第一件事兒，沒有持續(xù)鍛煉元認知能力，每天冥想，是一個非常好的鍛煉緣政治能力的方法，自己沒有堅持，以后每天堅持十五分鐘。在中午睡醒之后鍛煉。

第二件事兒，每天早晨起來越來越晚，甚至沒法堅持，起來了就學習。把時間定在六點，起來了，洗把臉，喝杯茶，一定要提起精神來。

這兩天持續(xù)鍛煉身體，感覺身體狀況，尤其是力量上，明顯的比前幾天要強多了。為了身體，也為了家人，每天都要堅持鍛煉，二十分鐘。

第四件事兒。也是很重要的，每天給自己二十分鐘，上午下午各十分鐘，時間可以延長。這段時間就是用來浪費的，喝杯茶，站在窗前看人來人往，讓大腦保持空白。不要想著，學習，看小說，做事情，把自己的時間充滿。就是要什么都不想，就是要浪費掉這段時間。只有這樣，才能讓自己底層的大腦保持活躍，才能出現(xiàn)發(fā)散性思維，保持大局觀。