早上好！#幸福實修#～每天進(jìn)步1%#幸福實修10班-夏惠芳--富陽#

20170726（04/30）

【幸福三朵玫瑰】

昨日采摘? 朵玫瑰（完成?，未完成?）

看望汪朋友?

快走30分鐘?

閱讀半小時?

今日3朵玫瑰

和女兒報名培訓(xùn)班

修理眼鏡

閱讀半小時

【幸福實修30天目標(biāo)】

每天肯定老公三次

每天練瑜伽半小時

每天閱讀半小時

【幸福金句】

真正的喜悅和自在，來自于你和自己負(fù)面情緒相處的能力，以及面對自己不喜歡的人、事、物的態(tài)度，和外在的條件沒有關(guān)系。

【覺察日記】

因為對自己的不滿意而焦慮，因為焦慮而影響到自己的睡眠。該問題困擾我許久，也是我參加幸福實修的原因所在。與自己的不完美和解吧！?