文/山雨林夕
一寸光陰一寸金，寸金難買(mǎi)寸光陰。
在寶爸寶媽們的世界里，時(shí)間是最珍貴的存在。
每天都恨不得有三個(gè)自己，每天都希望能有三十個(gè)小時(shí)。
剛開(kāi)始做媽媽時(shí)，每天陪伴孩子最缺的就是睡眠。每次寶寶睡覺(jué)時(shí)，自己就會(huì)忍不住陪她一起睡。
時(shí)間長(zhǎng)了才發(fā)現(xiàn)，白天睡太多并不會(huì)有助于精力恢復(fù)，反而會(huì)更加昏昏沉沉。
而白天寶寶睡覺(jué)的時(shí)間，才是值得高效利用的寶貴時(shí)間。
類(lèi)似的經(jīng)驗(yàn)，在吉田穗波寫(xiě)的《吉田醫(yī)生哈佛求學(xué)記》這本書(shū)里給寶爸寶媽提供了很多。全書(shū)分為五部分——
序言
“沒(méi)時(shí)間”讓我無(wú)所不能
Chapter1
全部同時(shí)進(jìn)行，反而什么都能做到
Chapter2
用自己的規(guī)則，把時(shí)間密度提9高到最大
Chapter3
把時(shí)間變成助手，集中精力做事
Chapter4
只要加速難關(guān)也能闖過(guò)
作為一名寶媽?zhuān)規(guī)е约旱膯?wèn)題從書(shū)中得到了滿(mǎn)意的答案。
以下幾招，與你分享。
開(kāi)始做，全部做，同時(shí)做
對(duì)于一個(gè)媽媽來(lái)說(shuō)，生活和工作很難完全區(qū)分開(kāi)，因?yàn)闆](méi)有那么多整塊的時(shí)間供你支配。
所以，可以“將錯(cuò)就錯(cuò)”，將工作或?qū)W習(xí)的任務(wù)分解成具體的小塊，植入到生活中，讓雙方都獲得進(jìn)展。
正因?yàn)闆](méi)有清晰的區(qū)分開(kāi)來(lái)，兩者才都能做成。這就是作者提出的，不是“or(選擇)”，而是“and(并列)”。
因?yàn)槲覀兊娜松挥幸淮危绻考露家耆鐾辏匍_(kāi)始做下一件，那可能很難實(shí)現(xiàn)，久而久之，你會(huì)發(fā)現(xiàn)許多想做的事情越拖越遠(yuǎn)，始終沒(méi)有做成，甚至始終沒(méi)有開(kāi)始。
作者認(rèn)為，如果有多件想做的事情的話，就要全部同時(shí)進(jìn)行。即使某件事情條件不成熟，也要立刻行動(dòng)。因?yàn)槟悛q豫的時(shí)間足夠用來(lái)尋找解決事情的辦法。
但是，在陪伴孩子的時(shí)間里，寶爸寶媽們應(yīng)該全心投入，做到盡情陪伴。因?yàn)槲覀兯械呐Χ际菫榱撕⒆痈玫某砷L(zhǎng)，而成長(zhǎng)過(guò)程中父母才是孩子最好的玩具，而不只是觀眾。
提高時(shí)間密度
雖然我們總是在嘆息，沒(méi)有時(shí)間沒(méi)有時(shí)間，但如果是一分鐘或者兩分鐘的時(shí)間，一天里隨處都能找到。
所以，使時(shí)間價(jià)值最大化，提高每分鐘的時(shí)間密度才是關(guān)鍵。
一分鐘究竟可以做什么呢？
記十個(gè)單詞，看一頁(yè)書(shū)，聽(tīng)一段知識(shí)新聞，或是寫(xiě)下兩百字的心得。
這樣將一分鐘量化，它的密度就會(huì)越來(lái)越大，而你所積攢的“有用一分鐘”就會(huì)來(lái)越多。
如果按這樣的方法來(lái)提高時(shí)間密度，人生一定會(huì)更加豐富充實(shí)。
對(duì)寶爸寶媽們而言，除了提高自己的時(shí)間密度，和孩子在一起的時(shí)間也同樣珍貴。每個(gè)一分鐘的陪伴質(zhì)量，都影響著孩子的性格與習(xí)慣。
所以作者的觀點(diǎn)是，正是因?yàn)闆](méi)有時(shí)間，才更需要掌握使用時(shí)間、創(chuàng)造時(shí)間的方法。
清晨，專(zhuān)注于有益身心的事情
這是作者修改后的時(shí)間表。
最大的變化在于確保并有效利用了清早的學(xué)習(xí)時(shí)間。晚上和孩子們一起上床睡覺(jué)，那樣第二天清晨(凌晨3點(diǎn))就能起來(lái)，這樣就先確保了孩子們起床前的三個(gè)小時(shí)的學(xué)習(xí)時(shí)間。
這樣的時(shí)間安排對(duì)于許多寶爸寶媽們來(lái)說(shuō)，和自己的日常習(xí)慣會(huì)有些差異。
如果每天的忙碌會(huì)讓你疲憊不堪，離自己的夢(mèng)想越來(lái)越遠(yuǎn)，那不妨嘗試下養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。
可能不需要凌晨三點(diǎn)這么早，哪怕只是每天清晨，在孩子起床前，給自己留出專(zhuān)屬的一小時(shí)。
能在這專(zhuān)屬于自己的時(shí)間里做有益于自己自身的事情，內(nèi)心就會(huì)得到滿(mǎn)足，就感覺(jué)能以更寬廣的心胸來(lái)對(duì)待孩子，以前焦躁不安的育兒場(chǎng)景，因?yàn)樽约撼胱龅氖虑樵谂Γ蜁?huì)變得能以平和的心態(tài)來(lái)應(yīng)對(duì)了。
制定計(jì)劃與備忘錄，專(zhuān)注于每個(gè)當(dāng)下
作者最初進(jìn)行的是制定一周的待辦事項(xiàng)計(jì)劃，按照主題寫(xiě)出當(dāng)時(shí)自己應(yīng)該處理的幾大事項(xiàng)，然后一一寫(xiě)出相應(yīng)主題下應(yīng)該做的事情。
如果將這些事情按照重要、次重要、零碎的順序依次比喻為大石頭、小石頭和沙子。
為了將盡可能多的石頭和沙子裝入這個(gè)空桶里，要怎樣裝好呢？正確答案是，首先裝入大石頭，再裝入小石頭，最后放入沙子。
這個(gè)空桶，也就是我們的時(shí)間，需要一次將最重要的事情、次重要的事情和零碎的事情，相繼按順序完成，這樣就不會(huì)錯(cuò)過(guò)必須且重要的事情。
所以，在事情很多忙不過(guò)來(lái)時(shí)，一定先做最重要的事情。
為了使我們專(zhuān)注于每個(gè)當(dāng)下，做好每件事，需要在所有事情開(kāi)始前，將那些不重要但必須做的零碎的事情做好備忘錄。
因?yàn)槲覀兯艿降母蓴_，往往不是大問(wèn)題，而是“小忍耐”。這些所謂的“小忍耐”是指，不是必須要做的，但心里記掛著的事情。
小小的忍耐往往會(huì)奪走巨大的能量。所以要專(zhuān)注做某事，需要注意如何充分利用開(kāi)始做事之前的時(shí)間，制定備忘錄。
投資人際關(guān)系，敢于求助
如何為自己贏得更多的時(shí)間呢？
作者提到，即使花錢(qián)也要借助他人的力量。對(duì)于需要兼顧多件事情的我們來(lái)說(shuō)，幫助最大的就是借助他人的力量。
像家務(wù)這類(lèi)事情可以及時(shí)借助外力。剩余需要家庭成員共同完成的，每個(gè)人完成好自己必須的部分，就可以相互減輕壓力。
對(duì)幫助過(guò)自己的人，要竭盡全力地、具體地表示感謝。同樣，如果被他人所需要，就努力成為對(duì)他人有幫助的人。
這本書(shū)并不像市場(chǎng)上的暢銷(xiāo)書(shū)那樣干貨居多，它更多的是生活的平靜描述，看完會(huì)有種“寫(xiě)的道理我都懂”的感受。
好在作者是基于自己的經(jīng)驗(yàn)，用自己的具體做法幫助讀者解決問(wèn)題。
當(dāng)這些道理已被忙的焦頭爛額的自己拋到九霄云外時(shí)，不妨?xí)r常翻看，找些實(shí)用的做法效仿。
看這本書(shū)之前，我寫(xiě)下了這三個(gè)疑問(wèn)，看完后都一一得到了解答。
如果你也是寶爸寶媽?zhuān)灿兄?lèi)似的日常生活，那不妨也寫(xiě)下你關(guān)心的問(wèn)題，嘗試來(lái)這本書(shū)中尋找答案吧。
