?從小就屬于那種偏瘦類型的，雖說身體一直很健康，可是看起來不是那回事。
?一開始決定跑步只是想增強身體素質，可是對于塑形來說并沒有什么幫助。而且我屬于那種上半身特別瘦的那種。一直想吃胖點奈何就是不長肉。
?就在前幾天一時興起買了副啞鈴，一罐增肌粉，開始了迷茫的增肌之路。介于沒有經驗只是照著別人的動作做了一遍，一組20次，可能有個10幾組吧。也不知道標準不。。。。只是感覺出汗的感覺挺好。
? 接下來就是增肌粉了，由于沒有吃過，憑感覺興致勃勃的燒了壺熱水，就在準備燙的時候想起來看了下說明書，（一勺加200毫升左右冷水，冷水被我倒了燒成熱水了）無奈之下下去買了瓶農夫山泉（有點田）湊合沖了，總算完成第一天任務。
?今天寫作群群規出了新的，也希望能跟大家一起努力，在提高身體素質的同時，精神境界也能一并提升，不求有多大成就，只希望有所提升。
