我的朋友小Z，之前跑來向我訴苦，因?yàn)樗址质至耍矣洸坏眠@是她第幾任，更搞不清楚她是第幾次向我吐苦水了，只知道，在我沒有學(xué)習(xí)心理學(xué)之前，對(duì)于她的傾吐我是很不耐煩的，因?yàn)檐囬镛A話跟她說了一遍又一遍，她每一遍好像都是第一次聽，讓我覺得很疲憊又沒有意義，我也曾生氣放下狠話以后再有這種事情不要再來煩我不然朋友都沒得做，可每次看她難受著實(shí)為她著急也心疼著，所以，這種情況持續(xù)到我學(xué)習(xí)心理學(xué)后終于有了好轉(zhuǎn)，當(dāng)然，這種好轉(zhuǎn)是因?yàn)槲易兞耍晕已劾锏乃苍谧?br>
小Z長(zhǎng)相算是甜美，個(gè)性沒有那么強(qiáng)烈，她的依賴性比較強(qiáng)，談戀愛基本上屬于看不著影兒的“重色輕友”型，我能見到她都是因?yàn)樗齻冇殖臣芰嘶蛘叻质至耍词箾]吵架沒分手我們吃飯時(shí)談?wù)摰囊彩撬乃７治鲆卜治鲞^，罵也罵過，用絕交以示威脅也有，這一次我什么都沒做，只是傾聽，最后反問：“親愛的，你懂得怎樣去愛一個(gè)人嗎？”
“我很關(guān)心他啊，每天都在一起讓他放心，還想要怎么樣，這還不夠愛嗎？”
“你有自己的生活嗎？你是怎樣愛自己的？”
“我的生活就是他！我只是覺得為什么我總是遇見渣男？對(duì)的人什么時(shí)候才能出現(xiàn)啊？”
這些話是不是很耳熟？的確，我們?cè)谑俚臅r(shí)候總是會(huì)先給對(duì)方加各種各樣的罪名，以此減輕自己內(nèi)心的負(fù)罪感，就好像在一段沒有按照你想要的結(jié)果發(fā)展的感情中，因?yàn)椴荒艹惺苓@樣結(jié)果所帶來的痛苦就會(huì)變成指責(zé)和批評(píng)對(duì)方，仿佛一切都是對(duì)方的責(zé)任才造成這樣的結(jié)果，然后跟自己無數(shù)遍的說：人不對(duì)，只要對(duì)的人出現(xiàn)我們就會(huì)順利發(fā)展，水到渠成
戀愛真的不是溫馨的請(qǐng)客吃飯，愛是一種能力，我也越來越認(rèn)同——戀愛=練愛
曾有一段時(shí)間在KTV點(diǎn)的最多的歌就是《對(duì)的人》和《錯(cuò)的人》（此處可以笑出聲），以為我們不成功的戀愛都是因?yàn)閻鄣膶?duì)象不對(duì)，一旦出現(xiàn)一個(gè)靈魂跟你高度契合的人我們倆便會(huì)從此騰云駕霧，成為人人艷羨的神仙伴侶
事與愿違的事情太多，什么叫做事與愿違？你是子期，你以為你遇見了你的伯牙之后從此高山流水訴衷腸，卻發(fā)現(xiàn)最后依人離你遠(yuǎn)去時(shí)，你便懂得，在愛中，愛的對(duì)象只是你愛的承載體，他是關(guān)鍵的因素但絕非決定因素，大千世界，能遇見互相喜歡的人已經(jīng)很難，若是靈魂伴侶更是一種奢望，若此生都用來等待靈魂伴侶的到來恐怕賭注太大，即使遇見，不懂經(jīng)營(yíng)，也未必有你想要得結(jié)果，決定你是否擁有愛的，是你愛的能力，一邊等，一邊培養(yǎng)愛的能力這樣才算是雙重的保險(xiǎn)吧
我想起了我另一個(gè)朋友W姐姐，大我十歲，離婚了，但是最近她告訴我她談戀愛了。在結(jié)束他第一段婚姻的時(shí)候我們倆相識(shí)，對(duì)前夫怨氣很深，她的狀態(tài)也不好，人很憔悴。大多數(shù)人在結(jié)束一段關(guān)系后會(huì)在內(nèi)心強(qiáng)烈的否定自己，姐姐也是，那時(shí)候的我不知道怎樣去說，畢竟她的閱歷比我豐富，我也不夠自信的覺得沒有資格去評(píng)判什么，只是看著她哭。這一次我們通電話時(shí)，電話這邊的我都被她的甜蜜感染，幸福真的會(huì)洋溢，我印象最深的話便是“HH，你知道嗎，我感謝那段婚姻讓我看見了另一個(gè)自己，以前我總是怪前夫，可這么久以來我不斷反省自己，當(dāng)我遇見TA時(shí)很多問題我跟以前的看法不一樣了，所以現(xiàn)在結(jié)果也是不一樣的，更重要的是，我愛我自己了”
我聽得眼淚都快掉下來了。我們總是說愛自己，愛自己，可究竟怎樣才是愛自己呢？我也曾粗糙的認(rèn)為，好好吃飯，乖乖睡覺，買自己喜歡的東西這就是愛自己的表現(xiàn)，不錯(cuò)，但是在經(jīng)歷一些事情，對(duì)自己有強(qiáng)烈情感沖擊的事情之后，我終于明白，真正的愛自己就是接受自己每一個(gè)情緒，每一個(gè)負(fù)面，即使身邊人都認(rèn)為你這樣做毫無意義甚至用任性、逃避、不負(fù)責(zé)任來評(píng)價(jià)你時(shí)，你都會(huì)在內(nèi)心跟自己說一聲“沒關(guān)系，我允許你這樣”
真正的愛自己，就是完全的接受自己任何一面，并持續(xù)關(guān)注
幾次這樣鋌而走險(xiǎn)的嘗試之后，你會(huì)順便重新給朋友歸類，會(huì)格外珍惜那些在你這樣失控情緒下依然接受你的人，他們的關(guān)心與耐心讓你溫暖，讓你感受到愛，讓你相信無論怎樣你都是值得被愛的人，你更加愛自己了，便會(huì)更加愛這個(gè)世界
是啊，我們總是對(duì)“我是值得被愛”這件事不夠自信，尤其對(duì)于失戀的人，深陷自我否定無法自拔，這時(shí)候我們需要有人在你身邊不斷做些事情去證明你是值得被愛的，也許只有親人才有可能這樣不厭其煩去幫你證明，就像我一個(gè)閨蜜S，她老公因經(jīng)濟(jì)問題入獄后欠下巨額外債，她咬緊牙關(guān)默默還債2年后才離婚，那段時(shí)間她一個(gè)人在外地，能給她精神支柱的便是每晚與她的媽媽視頻，哭訴，除了親人，誰又能自信的說出“我有這樣的無條件接受我的人？”親密關(guān)系嗎？沒錯(cuò)，我們渴望擁有無條件接受我們的伴侶，可是你不能無條件接受自己時(shí)憑什么要求別人去接受你呢？你又能無條件的接受你的伴侶嗎？
如果你真的發(fā)現(xiàn)愛的能力沒有那么容易培養(yǎng)的話，那請(qǐng)你先學(xué)會(huì)寬容吧，不要去過分計(jì)較對(duì)與錯(cuò)，是與非，付出與回報(bào)，這樣，愛，由然而生
一切愛的形式都以博愛為基礎(chǔ)，這就包括愛我們自己，不愛自己的人TA的愛即便是看起來付出結(jié)果也是為了索取，TA的愛軟弱無力，這不是真正的愛，TA也缺乏愛的能力
好好生活，只與自己有關(guān)
秋日私語
我已經(jīng)堅(jiān)持對(duì)我養(yǎng)的竹子每周都說一次“我好喜歡你，你好漂亮啊”，所以它長(zhǎng)得特別好，是我養(yǎng)的最久的綠色植物了；過馬路時(shí)和對(duì)面的某個(gè)人對(duì)視，微笑，她回以微笑，我就會(huì)想是不是因?yàn)槲液每矗惶於紩?huì)很開心；拍了好看的相片盡管不專業(yè)，自己翻看都會(huì)心里美滋滋的；越來越有孩子緣，動(dòng)物緣，大概他們能看見我身上的光吧！！蛤蛤~~
愛一切自然
愛一切如是
作者簡(jiǎn)介：FreeSia|一個(gè)需要放下過多思考的心理咨詢師，一個(gè)相信愛情的婚姻家庭咨詢師，一個(gè)習(xí)慣等待但有洪荒之力的催眠師，一個(gè)沒事愛碼子的非文字工作者，一個(gè)人
