“后記的前言”：此文記錄于2020年3月10日參加教練客工具箱 黃凌教練《SOS》，感謝黃凌教練清晰有洞見的分享，啟發很多。最近學習的階段啟發很多，因為都是學過的內容，而近期實踐較多，有一種強烈的實踐出真知、溫故而知新的感覺。那因為是舊知識產生了新的思考，所以可以一邊聽課一邊記錄以下的“意識流筆記”。打開了一扇新的大門——瞧，這也是一種打破了平衡點的的狀態。此刻給我的啟發就是，我發現了新的技能，我就可以做更多的事情。這非常有助于我的工作以及學習和成長。 What a wonderful learning experience!
正文：
生活和工作里唯一不變的就是不斷的變化
你有過那種感覺嗎
通過努力，或者歷盡艱辛，終于達到了一個相對來說平衡穩定的狀態。例如，朝九晚五、兩點一線、相夫教子、柴米油鹽等等
你可能甚至覺得有點無聊。
生活就是這么神奇，當你散發了一點點“好像有點無聊”的時候，生活突然就變成一條狗看你像看到了骨頭撲了上來。
這就是生活里的變化。
有的變化，是顯著的。例如，
你被升職了……
你被甩了……
你的孩子要讀小學了……
也有些變化，可能不是顯著的。例如，
你的體力在日漸衰退……
你的大客戶的大老板秘密的換人了……
你的孩子可能在小學談戀愛了……
更有些變化，是“意料之外”的，例如，此時此刻，新冠病毒突然制造了一個全中國長長的家庭假期……
以上這些變化，在我們的生活里，就好像蹺蹺板上的一端突然改變了力道，坐在蹺蹺板這一段的我們本來安穩平和甚至有些無聊的生活著，卻不得不面臨一件事，平衡被破壞了。
平衡一旦被破壞，意味著我們以前熟悉的、有效的方法不復存在。
站在第三者的視角來看我們自己，面臨著什么呢？要重新找回平衡。
我們也許需要，
應對我們的新工作角色（例如：升職）
應對新的人際關系（例如：更換了新的老板或者因為升職有了新團隊）
適應新的情況（例如：疫情期）
……………………
你希望自己有一套思考方法，幫助自己系統性的觀察自己生活里的變化嗎？然后積極主動的采取行動去應對，甚至說，如果能夠更提前一點，在即將發生變化前，能有些方法來時不時的像客觀的鏡子一樣來觀察自己的生活？
這是我們在教練對話中常使用的教練工具，SOS思考框架（當然教練工具都不是單獨使用的，可以搭配“洋蔥”對話+平衡輪+約翰哈里窗等等幫助我們問出更有力的問題）：
結合教練目標，幫助被教練者聚焦
S-Self 我：我發生了什么？我的感受是什么？我為什么這樣做？……………………
O-others 他人：在變化中，他人是怎么做的？他人有什么變化？他為什么會那樣？他背后的原因是什么？………………
Situation 情境：發生什么變化了？變化是主動發生的還是被動的？是積極的還是消極的？你怎么看待情境的變化？這種變化對你產生的影響是什么？對他人的影響是什么？……
為什么使用SOS？因為環境變化——大家很熟悉這個詞VUCA
什么場景或者教練主題使用SOS
延伸使用：SOS與8個干擾源
延伸使用：SOS與平衡輪
延伸使用：SOS與行為模式、背后的信念
什么是教練式對話？
教練式對話是一場以客戶為中心，充分相信客戶有能力解決自己的問題，不帶有任何判斷的，通過有力的提問，令到客戶從內心出發獲得強大的動力，進而產生積極的行動解決自己的問題。
有一句古話，當局者迷旁觀者清。教練所需要的就是做一面鏡子，幫助客戶看清自己，而往往一場有力量的教練對話會伴隨著這樣一句標志性的語言“這個問題我倒是從來沒想過”，接下來客戶看到自己的盲點后，行動計劃自然而然、水到渠成的就行程了，且心甘情愿，動力滿滿。
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感謝拓思PCP同學們在學習和應用教練上的并肩而行！也感謝每一位客戶對我的信任，希望在你們人生的道路上，我能成為您的一面鏡子，點亮一盞燈，照亮一片天地。
作為教練的我
