雨水 | 天地氣交,潤物無聲
2017年2月18日19:31:16進入雨水節氣。雨水和谷雨、小雪、大雪一樣,都是反映降水現象的節氣。
《圓運動的古中醫學》:立春雨水二節。冬寒之后,春氣轉溫,溫者冬時封藏于地下水中的陽熱,升出地面,火從水出,其氣溫和也。立春者,大氣的陽熱,由沉而升也。雨水者,陽熱秋降,地面氣冷,露則成霜。陽熱春升,地面氣溫,雨則成水也。此時陽根動搖,小兒即多虛病。
物候
《月令七十二候集解》:雨水,正月中。天一生水,春始屬木,然生木者,必水也,故立春後繼之雨水。且東風既解凍,則散而為雨水矣。
初候,獺祭魚。獺,一名水狗賊,魚者也;祭魚,取魚以祭天也。所謂豺獺知報本。歲始而魚上游,則獺初取以祭。徐氏曰,獺祭,圓鋪圓者,水象也,豺祭,方鋪方者,金象也。
二候,候鴈北。 鴈,知時之鳥,熱歸塞北,寒來江南,沙漠乃其居也。孟春陽氣既達,候鴈自彭蠡而北矣。
三候,草木萌動。天地之氣交而為泰,故草木萌生發動矣。是為可耕之候。
養生
從五運六氣來講,丁酉年貫穿全年的中運是厥陰風木不及,陽明燥金司天主管上半年,少陰君火在泉主管下半年。全年木氣生發不及,加上上半年金克木,萬物生發之氣較弱,草木晚榮,人體肝氣升發之力弱。木氣生發不及之年易傷肝、肺、心。
大寒至春分為初之氣(1.20~3.20)。初之氣主氣為厥陰風木,客氣為太陰濕土。陰雨天氣相對較多,風濕夾雜,陰雨綿綿。這段時間內由于氣候原因脾胃易受濕邪侵襲出現失衡,如肚腹脹滿,嘔吐等等。由于氣候的原因,生發之力不及,可能出現倒春寒,春季不溫反涼的現象。養生調養在生發肝氣,健脾祛濕,調和肝脾的同時也要注意養護心火藏象系統。
春三月,此謂發陳。天地俱生,萬物以榮,夜臥早起,廣步于庭,被發緩形,以使志生,生而勿殺,予而勿奪,賞而勿罰,此春氣之應,養生之道也;逆之則傷肝,夏為寒變,奉長者少。
——《黃帝內經·四氣調神大論》
水從云下也。一象天,冂象云,水霝其閑也。凡雨之屬皆從雨。——《說文解字》
地氣上為云,天氣下為雨;雨出地氣,云出天氣。——《黃帝內經·陰陽應象大論》
一般情況下人們都會認為雨水沒什么區別,但在中醫的角度,雨和水不同屬一類,雨為濕類,為土類;水是北方,是寒,是冰雪。而雨濕同屬一類,皆屬于土,只是它們有粗微之分,粗者為雨,微者為濕。初之氣主氣為厥陰風木,客氣為太陰濕土,木氣生發不及的氣候背景下,風濕夾雜。木對土的制約變小,容易發生肝膽和脾胃的失衡,譬如最近很多人會發濕疹。
《圓運動的古中醫學》講到:陽熱春升,地面氣溫,雨則成水也。雨水是天地氣交的產物。天地氣交,則萬物通而生息。立春之后就是雨水,四季更迭,水生木,萬物生生不息。到了雨水,木得水生,大的趨勢是氣溫會逐漸回升。但雨水為濕寒,加上春季,初之氣主氣又為厥陰風木,風寒濕的夾雜,還可能出現倒春寒。因此要注意春捂,以免受寒。
直接傷害五藏的情志,土對應的是怨,怨傷脾胃,木對應的是怒,怒傷肝膽。肝的疏泄受到影響,一方面會表現得憋悶甚至抑郁,另一方面憋悶久了也會很容易發火、動怒。而怨是根源,它的方向是向外的。怨會生怒,會加重怒,使得肝脾不和,甚至埋下很深的身心隱患。這也違背了《內經》生而勿殺,予而勿奪,賞而勿罰的提醒。
飲食可適當多吃應季具有生發之力的蔬菜,如:韭菜、薺菜(春菜)、香椿、春筍、香菜等,其中香菜只適合作為配菜,不宜一次大量食用。酸味收斂,不利生發,不宜多食。
十八寶調養建議:元陽、三陽、五陽、元氣、一陽、二氣、元陰、三陰、四陰等。
艾灸選穴建議:大椎、氣海、關元、章門、期門、肝俞、脾俞、三陰交、太沖、太白等。
賞二十四節氣,品五千年文明。
家庭調養每次選穴可交替,使用1~2個,熟練者可適量增加,但不宜太多。每個穴位時長15~20分鐘
二十四節氣調理——雨水,對應人體24椎體——腰椎第一椎。
濕邪易困脾胃的配穴:艾灸以回旋、懸定溫補手法
天樞、神闕、陰陵泉、三陰交、涌泉、足三里
強健脾胃的配穴:艾灸以回旋、懸定溫補手法
脾俞、胃俞、中脘、足三里、太白、陽池。
肝火太旺的配穴:艾灸加雀啄瀉法
肝俞、膽俞、太沖、合谷、俠溪
肝氣升發不及的配穴:艾灸溫補手法
脾俞、太沖、太溪、腎俞、氣海、膈俞
肝陽上亢或肝郁者,做金剛功,左肝右肺如射雕,舒理肝氣;或敲打大腿外側褲線的膽足少陽之脈;或經常點揉四關穴(合谷、太沖)