終于重回90斤啦，感覺(jué)人生又充滿(mǎn)希望了呢！哈哈，其實(shí)也沒(méi)那么夸張，80多斤的時(shí)候也還不錯(cuò)，1尺七的腰，每天在俱樂(lè)部享受著胖友們的嫉妒和各種美味的福利。
所以我為什么要增重呢？這是第一個(gè)問(wèn)題。怪瘦君（怪獸君）是一個(gè)90后因?yàn)榕隳信笥褱p肥接觸到了營(yíng)養(yǎng)俱樂(lè)部，男朋友就是小月月，減了65斤，好喜歡俱樂(lè)部喜歡營(yíng)養(yǎng)和健康，就走進(jìn)俱樂(lè)部成為一名營(yíng)養(yǎng)與體重管理教練。
其實(shí)俱樂(lè)部即可以增重又可以減肥，但是增重的人太少了，俱樂(lè)部里都是減肥的人。做為一個(gè)瘦子在這里真的非常爽，人人羨慕，干吃不胖。但是太瘦其實(shí)并不是件好事。首先媽媽嫌棄我太瘦，看著心疼，不斷想辦法讓我長(zhǎng)胖點(diǎn)，可是吃再多也不胖，自己也根本吃不下那么多食物。然后身體覺(jué)得沒(méi)有力氣，體脂率10%以下自己都恐慌了，實(shí)在太低了，一般都不能低于17%。最后，胖一點(diǎn)要比瘦的時(shí)候好看，感覺(jué)90多斤的時(shí)候從內(nèi)到外都是最好的狀態(tài)。還有就是，我是一名營(yíng)養(yǎng)與體重管理教練，幫助人減肥，但是我希望能讓大家知道，不是越瘦越好，而是有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的體重，我希望自己就是那個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。所以最終讓我下定決心減肥的是第三條。95斤的時(shí)候看起來(lái)比現(xiàn)在好看。
開(kāi)始增重。但最開(kāi)始并沒(méi)有付出行動(dòng)，也沒(méi)那么渴望，每天喝奶昔和減肥的人喝一樣的，自己更瘦了。感覺(jué)自己好傻。有好多人跟我說(shuō)多吃點(diǎn)油多吃點(diǎn)高熱量的蛋糕、各種小零食，喝點(diǎn)啤酒，很快就胖起來(lái)。但是作為一名營(yíng)養(yǎng)教練，不可能為了胖吃垃圾食物，臣妾做不到??！一切都以健康為前提。
接下來(lái)就是實(shí)在瘦夠了，開(kāi)始決定認(rèn)真增重是從21號(hào)從太原回來(lái)。每天開(kāi)始認(rèn)真吃飯，飯前喝了蘆薈。就這樣很神奇25天長(zhǎng)了5斤。每天看到數(shù)據(jù)的變化真的非常開(kāi)心，非常有成就感。每天只長(zhǎng)2兩我都特別開(kāi)心，也有的時(shí)候自己不認(rèn)真，掉了一點(diǎn)，會(huì)有一點(diǎn)起伏，但依然非常享受這個(gè)過(guò)程。令我開(kāi)心的不是每天可以吃很多，而是自己改變的過(guò)程。真的體會(huì)到了俱樂(lè)部里學(xué)員們減肥的快樂(lè)，他們每周都會(huì)減2、3斤，4、5斤，有的甚至更多。這種持續(xù)不斷的改變是一種多么大的幸福，而且自己在變瘦越來(lái)越好，不用像我擔(dān)心胖起來(lái)腰會(huì)不會(huì)變粗（1.74尺確實(shí)太細(xì)，可以長(zhǎng)點(diǎn)），不用怕這種減肥方法會(huì)不會(huì)引起健康問(wèn)題，自己只會(huì)越來(lái)越健康，越來(lái)越好。
其實(shí)通過(guò)自己增重，我體會(huì)到了改變的快樂(lè)。真是太有趣啦。怪獸君的增重故事還在繼續(xù)喲，加油。目標(biāo)95斤，元?dú)馍倥疵磭}。
