當(dāng)我們?cè)趯W(xué)習(xí)成長(zhǎng)時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)情緒是自我覺(jué)察最忠實(shí)的朋友。無(wú)論我們的頭腦多么強(qiáng)大，我們永遠(yuǎn)無(wú)法逾越我們內(nèi)心真實(shí)的感受。而情緒絕對(duì)是最敬業(yè)的信差，一次又一次的來(lái)敲門請(qǐng)我們簽收情緒包裹，期待我們打開(kāi)，花點(diǎn)時(shí)間讀一讀這塵封的信函，請(qǐng)我們自己停下來(lái)傾聽(tīng)我們內(nèi)在的心聲。如果我們拒收，情緒會(huì)先偷偷地躲起來(lái)，讓我們以為它不存在，有時(shí)換一個(gè)方式出現(xiàn)在你的夢(mèng)里委婉地告訴你它的心聲。如果有一天我們準(zhǔn)備好去看的時(shí)候，它可以不計(jì)前嫌地重新送回這份久違的包裹，無(wú)論它等了多久，10年，20年，30年……無(wú)論你收與不收，它就永遠(yuǎn)在那，絕對(duì)不會(huì)跑單，敬業(yè)忠誠(chéng)，順豐都無(wú)法比擬。
? ? ? ?萬(wàn)物有情，唯人獨(dú)多！如果你問(wèn)我，在我的成長(zhǎng)歷程里經(jīng)常出現(xiàn)的最多的情緒是什么？我回顧從我記事開(kāi)始到現(xiàn)在，我不得不承認(rèn)“憤怒”是我最常有的情緒。憤怒在我的生命里就像一顆一顆的燃燒火球，在被外界環(huán)境刺激的情況下就像按動(dòng)發(fā)射按鈕一樣噴發(fā)而出，燒傷了別人，毀滅了關(guān)系，留下了悲傷的我自己。
? ? ? ? 還記得6、7歲的我，當(dāng)感覺(jué)權(quán)利被侵犯時(shí)可以揭竿而起，上房揭瓦不報(bào)復(fù)誓不罷休！當(dāng)感覺(jué)被媽媽的期待控制時(shí)，寧愿不要媽媽也誓死不從！當(dāng)自己的需求被拒絕時(shí)，寧愿離家出走也絕不低頭！所有的事件都在表達(dá)一個(gè)聲音：“不”！我不同意！我不舒服！我不愿意！
? ? ? ?如果你看到這里，覺(jué)得沒(méi)什么稀奇，所有的孩子都是這樣孩子氣。我想說(shuō)的確這是孩子氣，但是我的憤怒從來(lái)沒(méi)有被看到，更無(wú)人能懂，所以憤怒悄悄地躲進(jìn)無(wú)人之地，只是偶爾出現(xiàn)在我兵荒馬亂廝殺的夢(mèng)里。于是這個(gè)不曾被看見(jiàn)的憤怒就像無(wú)人認(rèn)養(yǎng)的孩子得不到任何滋養(yǎng)，一直無(wú)法長(zhǎng)大！
? ? ? 所以成年后，第一次戀愛(ài)去現(xiàn)在對(duì)婆婆家，當(dāng)我感覺(jué)不足夠被重視時(shí)，我的頭腦告訴我這是別人家別人沒(méi)有必要重視你，告訴我我不夠好，告訴我他們不夠好，告訴我無(wú)論如何都不可以憤怒，然后我內(nèi)在的憤怒火球直接把我燒著，從來(lái)不生病發(fā)燒的我，毫無(wú)征兆地突然高燒到40度，所以我特別可以理解為什么家庭關(guān)系不和睦的孩子會(huì)經(jīng)常生病發(fā)燒。
? ? ? ?當(dāng)我結(jié)婚和老公吵架時(shí)，我內(nèi)在的憤怒足夠到把他掐死。但是我的頭腦告訴我，你永遠(yuǎn)叫不醒一個(gè)裝睡的噴，憤怒也是沒(méi)有用的，倒不如把力氣用在如何讓我自己生活的更好上。所以迅速?gòu)膽嵟M(jìn)入冷漠，帶著孩子決然地離家出走。
? ? ? ?當(dāng)我工作面臨著有你無(wú)我的競(jìng)爭(zhēng)選擇，而那個(gè)被選對(duì)人不是我時(shí)，我內(nèi)在的憤怒足夠到讓我一走了之。但是我的頭腦告訴我，做人需要心懷感恩，做人需要有責(zé)任感，做人需要照顧他人，做人需要有道德感……于是，我生生地把憤怒吞下肚，強(qiáng)顏歡笑，盡自己所能，甚至還假裝無(wú)所謂的大度謙讓…
? ? ? ?寫到這里，我不知道大家有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，我長(zhǎng)大后應(yīng)對(duì)憤怒的方式和我幼時(shí)的方式一模一樣，如果有不同，也許是幼時(shí)更有力量，長(zhǎng)大后用憤怒殺傷自己更擅長(zhǎng)。
? ? ? ? 一直如影隨形地陪伴我的憤怒，到底想告訴我什么？夜深人靜，退下溫文爾雅的形象，如果我給憤怒一次說(shuō)話的機(jī)會(huì)，它會(huì)來(lái)告訴我什么？我又可以為它做什么？
? ? ? ? 憤怒告訴我，其實(shí)我是委屈的，當(dāng)看見(jiàn)爸爸媽媽愛(ài)哥哥，而忽略我的時(shí)候；我想告訴自己，其實(shí)我也是值得的。
? ? ? ? 憤怒告訴我，其實(shí)我是悲傷的，當(dāng)我堅(jiān)持做自己而被媽媽拿著脫鞋痛打的時(shí)候；我想告訴自己，其實(shí)我想要媽媽無(wú)條件愛(ài)我。
? ? ? ? 憤怒告訴我，其實(shí)我是不愿意的，當(dāng)被他人侵犯界限而又被告知需要懂事時(shí)；我想告訴自己，憤怒吧，孩子，這不是你的錯(cuò)，你的憤怒足以保護(hù)你，讓自以為是的人見(jiàn)鬼去吧！
? ? ? ? 憤怒告訴我，其實(shí)這是不公平的。我想對(duì)自己說(shuō)，我已經(jīng)足夠好了，只是他人有他人的選擇，這和我無(wú)關(guān)。
? ? ? ? ?我終于可以聽(tīng)到我自己憤怒的聲音
? ? ? ? ?當(dāng)我憤怒地站在街邊，頭腦叫我離家出走的時(shí)候，我可以看見(jiàn)它，聽(tīng)到它，然后它就安靜啦，告訴我：孩子，回家吧！你會(huì)好起來(lái)！
? ? ? ?當(dāng)我聽(tīng)到別人的控制憤怒時(shí)，頭腦叫我放棄不要理會(huì)或者魚(yú)死網(wǎng)破。我可以看見(jiàn)它，聽(tīng)到它，然后它告訴我：回到愛(ài)，回到愛(ài)，看看真相吧！于是柳暗花明又一村！
? ? ? ?當(dāng)我感覺(jué)結(jié)果不如期待憤怒時(shí)，頭腦告訴我太不公平了！我可以看到它，聽(tīng)到它，允許它，然后它告訴我：你已經(jīng)足夠足夠好，靜待花開(kāi)吧！
? ? ? 我的憤怒就這樣經(jīng)歷了波濤洶涌的爆發(fā)，到石沉大海的壓抑，再到現(xiàn)在我可以看見(jiàn)它，傾聽(tīng)它，接納它，讓它重新回到我的生命里，提醒我，滋養(yǎng)我，保護(hù)我！
