你是不是也和霸霸有一樣的困惑。從小到大但凡身體小恙不太舒服，總會被同一句話圍繞——多喝點熱水。

頭疼，多喝點熱水。嗓子痛，多喝點熱水。胃不舒服，多喝點熱水。感冒，多喝點熱水。發燒，多喝點熱水。姨媽來訪，還要多喝點熱水。

霸霸還聽說有很多男朋友還因為這句話被 "打入冷宮"！

我知道多喝點熱水是挺好的，可是人家就是嘴巴沒味道，想喝點別的嘛?。?！

Slow Life, Light Aroma 慢生活，輕味道

要讓霸霸支招的話，寒冷的冬日，來一杯有機手作水果干茶，絕對是暖手暖胃又暖心的不二之選。

多種水果補充果酸維生素，微酸的口感絕對輕盈無負擔。最重要的是完全可控制零添加，不用擔心防腐劑和多余的糖分，喝到的只有健康。老少皆宜，童叟無欺。

讓不愛喝熱水的你也瞬間愛不釋口。

一、制作

水果干茶制作起來其實不難，動動小手小在家就能做哦。

步驟一：切片

把新鮮健康的水果洗凈切片，不要切太薄，整齊的平鋪在風干盤里。一層一層的疊好就可以開啟風干模式啦。

每一片都飽含霸霸的真心哦

步驟二：翻面

剛開始要每隔一段時間給水果片翻翻面，每次翻面間隔的時間可以加長，反正不怎么粘底后就不用再翻。

步驟三：等待

只需靜靜的等待，每一輪要最少烘10-20個小時（根據水果的含水量而定）。

五顏六色的水果干是不是很美妙啊~

介貨就是霸霸的新玩具，不僅可以風干水果，蔬菜、蘑菌、香草香料，還有肉干什么的統統都可以搞定，能給你的日常料理增加不少色彩呢。（不要問我牌子，暫時還沒接廣告，萬能的某寶應該有類似的物件）。

暖暖的風帶著濃郁的果香從風干機最上面竄出來，停在旁邊簡直不想走

步驟四: 儲存

前前后后 “瘋” 了一個多星期，下一步就是去打包抽個真空~延長保質期整個冬天都有的喝啦！

抽抽抽抽抽真空~

家里沒有抽真空機的不要著急，畢竟大部分人家里都沒有(笑)。用個密封的小罐子裝起來就好了嘛，因為已經沒什么水分了，只要不受潮發霉，放個兩三個月應該沒問題。

喝的時候可以隨意組合多種水果干混合一起沖泡，也可以加入蜂蜜或茶包等，做出你專屬的DIY飲品。

霸霸親測蜂蜜檸檬干紅茶，青蘋果菠蘿綠茶都很好喝哦。

二、沖泡

沖泡水果干茶不能用滾燙的熱水，不然會破壞掉太多維生素和果酸。水開了放一會兒，大概70攝氏度左右（還是燙手的溫度）沖泡就可以了。

淡淡果香，輕盈無負擔

悶上十來分鐘，讓水果的養分充分的溶解，剛好水溫也降到30多度。端起杯子輕輕一聞，絕對經不住果香的誘惑。

Slow Life, Light Aroma慢生活，輕味道

借此文霸霸又幫你總結了一下喝熱水的好處：

1. 排毒養顏。每天清晨來一杯熱水，可以加速新陳代謝幫助排毒，皮膚變的光滑有彈性，熱水還有助于分解體內脂肪哦。

2. 有利鼻咽。熱水是感冒、咳嗽和喉嚨痛的天然克星。水溫下降之前，用蒸汽蒸以下鼻子，還有助于清除鼻塞。

3. 緩解痛經。水的熱量可以對腹部肌肉起到鎮靜和舒緩的效果，可以幫助緩解經期痙攣帶來的疼痛。

4.頭發健康有活力。喝熱水可以刺激發根的神經末梢，使它們活躍起來，使頭發保持健康自然、有活力，變得更加柔軟、有光澤。

霸霸解讀：熱水是相對冷水而言的，熱水不等于熱到燙嘴巴的水。霸霸認為攝氏30多度，和體溫差不多的溫度就剛剛好。喝太燙的水反而對嘴巴、喉嚨、食道和胃不好哦 ~

這么美的水果茶，當然會忍不住再來一杯！

想不經意間了解更多美食美飲，就關注霸霸吧~我先去喝茶了~