今天是1月19日，星期五，現在我還在等著天亮，比太陽起的早的感覺真是太好了。

為什么等著天亮呢？雖然是冬天，但我的心里早已春暖花開，等天亮后我要去跑步，堅持每天3公里，踐行90天，這是我的承諾。

我想這90天一定會給我帶來質的變化，一開始是我付出比較多，到后來一定是這90天的努力給我帶來的反饋更大。像葉老師說的，我腦里已出現了我成功的畫面，我要為了這個目標不斷的去執行，努力努力再努力，堅定的走下去！

90天的三個目標

1.每天5:00起床

2.每天跑步3公里

3.每天一篇簡書

4.每天斷網1小時

上升的趨勢是螺旋式的，在過去踐行時，我時常懈怠，因為各種借口而不去行動。但我不想再這樣下去，這一次，我重新啟程，這期間我認準了方向，只需要我去行動。

9點到單位后，同事見到我后，都在談我朋友圈發的內容，大多是調侃我的，說到我桌面有10個杯子，下班之后還沒清洗，還去報那么貴的課，但我想確實我平時做的不好，在踐行的同時一定要改掉平時的一些毛病，以行動來改觀同事對我平時邋遢的形象，用生命影響生命！