我們與人的溝通行為，很多時候都出于習慣。那些你一不小心脫口而出的話，那些你不經意間的小動作，都是在潛意識的支配下進行的。在二十多歲的年齡，當我們步入成年人的行列，開始進入現實社會，是時候掌握語言表達能力了，因為從20歲開始，我們就不得不為自己的每一句話負責了。而我們的每一句話，極有可能帶來結果，也有可能帶來后果。所以，養成良好的說話習慣，對我們的人生將會有莫大的幫助。
對于如何更高效的表達大致需要注意幾點：
一、不要畏懼與人溝通
人是社會性的動物，每個人都不可能孤立地生活在這個世界上。在人與人打交道過程中，每個人互相溝通，互相理解，這是非常重要的。溝通不僅能化敵為友，掃除事業發展的障礙。更能夠吸收別人的經驗，與時俱進，使自己引領時代的潮流，取得不斷的進步。如果不善于溝通，而是魯莽的自行其是，在生活中必將處處碰壁；只有學會溝通，與周圍的人妥善的溝通協調，才能把生活工作安排得井然有序。其實，溝通并非一件難事，克服溝通中的障礙，你才能從溝通中真正受益。
溝通的障礙一般分為兩種，一種是心理的，一種是方式的；對于心理的障礙，主要以我們自身的主動性來解決，我們要主動跟別人溝通交流。對于方式的障礙，謹記一點：傾聽是溝通方法的第一要義。
學會傾聽，能把握對方的意思，贏得對方的尊重，在溝通中是最為重要的。溝通，切忌只顧自己夸夸其談，傾聽更為重要。
我們的人生中，溝通無處不在。我們與每一個人的對話，與父母、朋友、同事、領導的交談，就是在溝通；為了買什么想要的東西，要與商家購買溝通；為了出去和朋友游玩，要與朋友溝通；為了完成一個項目，要與同事溝通；為了自己的工作需求，要與領導溝通等等。善于溝通，你才能面對激烈的競爭，才能化敵為友，取得事業的突破。要想掃除自己的事業發展道路上的障礙，必須學會與友人溝通，更要學會與對手溝通。克服溝通中的障礙，你才能馳騁職場，樹立良好的職場形象，才能充實你的人脈存折。
二、用“我們”代替“我”
在人際交往中，“我”字講得太多并過分強調，會給人突出自我、標榜自我的印象，這會在對方與你之間筑起一道防線，形成障礙，影響別人對你的認同。因此，會說話的人，在語言傳播中，總會避開“我”字，而用“我們”開頭。
一般來說，人們最感興趣的就是談論自己的事情，而對于那些與自己毫無相關的事情，大多數人覺得索然無味，對于你表現最大興趣的事情，常常不僅很難引起別人的同情，而且別人還覺得好笑。
竭力忘記你自己，不要總是談你個人的事情，你的孩子，你的生活。人人喜歡的是自己最熟知的事情，那么在交際上你就可以明白別人的弱點，而盡量去引導別人說他自己的事情，這是使對方高興最好的方法。你以充滿同情和熱誠的心去聽他敘述，你一定會給對方以最佳的印象，并且對方會熱情歡迎你，熱情接待你。
所以，說話時，把“我的”變為“我們的”，可以巧妙拉近雙方距離，使對方更容易接受你和你的話。
三、委婉表達你的意見
在日常交談中，許多人推崇說話直言不諱，但是，生活中，有時需要含蓄、委婉一些，才能使表達效果更佳。就好比直道跑好馬，曲徑能通幽，其實各有好處。委婉實際上可以說是一種修辭手法，即在講話時不直陳本意，而是用委婉之詞加以烘托或暗示，讓人思而得其意。
委婉表達自己對一個事物或一件事情的看法并不是虛偽的表示，而代表著自己對對方的尊重。我們頭腦中的想法很多，有積極的，也有消極的，但當我們說出來的時候，盡量要給對方留足面子。
在生活中，要想把話說到別人心坎里去，首先要愛護人的自尊心，這就需要理解人們的合理需要。
與人相處，若能凡事多為他人著想，多給別人留一些余地、一些包容、一些方便，少一份拒絕、少一點難堪，必能贏得別人的友愛。如果你能夠運用委婉的方式表達自己的意見或者要求，你的交際生活必定更加輕松愉快，喜歡你的人越多，人自然就積累起來了。
四、有些話不要“脫口而出”
一般來說，脫口而出的話是來自潛意識的，它往往源于我們內心真實的想法。但是我們已經知道了，有時候虛偽比真誠更重要，并不是任何時候都非要說實話不可的。
假如任何時候，你都讓想說的話“脫口而出”，會有什么結果呢？那些口無遮攔的話，極有可能像一把利劍傷人傷己。
現實生活中，許多因詞不達意、語言尖刻抑或“刀子嘴豆腐心”而惹人生厭者比比皆是。正所謂“片言之誤，可以啟萬口之譏”。激昂慷慨，言人所不敢言，對方自會發生辛辣的反應；陳義晦澀，言辭拙訥，對方自會發生苦澀反應；一味訴苦，到處乞憐，對方自會發生寒酸反應；好放冷箭，傷人為愉，傷人越甚，越以為快，對方自會發生創痛的反應。
所以在我們年少時，就應該學會控制自己的情緒，不要動不動就出口傷人。為別人留一扇窗，也能讓自己看到更燦爛的陽光。
五、不要吝惜給別人贊美
我們需要那些批評的聲音來糾正我們的不足，同樣，也不能沒有贊美之聲。如果我們總是以一種嚴苛的態度去批評他人，輕則心理產生隔閡，重則導致一個人變得自卑，整日郁郁寡歡，一蹶不振，認為自己一無是處。
可是，試問這世上有誰是完美的？所以不要用自己的標準去束縛、要求、苛責他人。而且，在別人自怨自艾的時候，給予正確引導、鼓勵，會讓她重樹自信心，發現自己不是毫無可取之處也是有閃光點的。人有自信心就會變開朗、樂觀，散發出強大的活力。
所以，不要吝惜你的贊美之詞。多一點贊美之詞，少一點批評的聲音，這世界會更美好和諧。
贊美是一種行之有效的交往技巧，它能夠有效地拉近人與人之間的心理距離，使彼此迅速地產生溝通的愿望。美國有一位心理學家指出：“渴望被人賞識是人最基本的天性。”既然渴望贊美是人的一種天性，那我們在工作中就應學習和掌握好這一智慧。學會贊美會讓你大受歡迎，這無疑對你以后的職場發展大有好處。
贊美于別人是一種信任、賞識、鼓勵和鞭策，于自己則是一種良好的交際手段，你會因為對別人的贊美，而成為一個受別人歡迎和尊敬的人。一句贊美的話，往往會讓陰霾的天空充滿陽光，讓冰凍的心田如沐春風，讓處在黑暗中的人看到希望，讓奔跑中的人更加奮發進取。誠摯的贊美是許多成功者處世為人的一大法寶，既然如此，那么你又何必吝惜自己的贊美呢？
當然，除了掌握這些，如果你能用幽默的方式來表達你的意見，，那就再好不過了。但是真正能做到恰到好處的幽默是一門技術，需要擁有廣闊的知識面和高尚的情趣以及樂觀的信念；對于目前的我們來說還有很長一段距離需要提升。
