拆書(shū)幫長(zhǎng)沙橘洲分舵第10期訓(xùn)練營(yíng)第九拆作業(yè)～2020.03.26

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《如何說(shuō)孩子才會(huì)聽(tīng)，怎么聽(tīng)孩子才肯說(shuō)》摘錄自10~11頁(yè)

當(dāng)我在難過(guò)或者受到傷害時(shí)，我最不想聽(tīng)到的就是建議、大道理、心理分析或別人的看法，那樣只能讓我感覺(jué)更差。過(guò)分同情讓我覺(jué)得自己太可憐；提問(wèn)讓我產(chǎn)生防范心理；最激怒我的是說(shuō)我的感受毫無(wú)道理。這時(shí)候我通常的反應(yīng)就是:“算了吧，再說(shuō)下去還有什么意思?”

如果有人能真正愿意傾聽(tīng)，認(rèn)同我內(nèi)心的傷痛，給我機(jī)會(huì)讓我多說(shuō)說(shuō)我的困擾，我會(huì)感覺(jué)沒(méi)那么郁悶和困惑，也更能處理好自己的情緒和面臨的問(wèn)題。

但是，我們不是天生就會(huì)說(shuō)產(chǎn)生共情的語(yǔ)言的，因?yàn)樗粚儆谖覀儭澳刚Z(yǔ)”的一部分。我們大部分人在自己的成長(zhǎng)過(guò)程中，都有感受被否定的經(jīng)歷。為了能流利地說(shuō)出這種接納他們的“新語(yǔ)言”，我們需要不斷地學(xué)習(xí)和操練。下面幾種方法可以幫助孩子面對(duì)他們的感受。

幫助孩子面對(duì)他們感受的四個(gè)技巧：

1、 全神貫注的聽(tīng)。

2、 用“哦……”“嗯……”“這樣啊……“來(lái)回應(yīng)他們的感受。

3、 說(shuō)出他們的感受。

4、 用幻想的方式實(shí)現(xiàn)他們的愿望。

【I】拆書(shū)家講解引導(dǎo)

在這一段里，作者分析了面對(duì)孩子的內(nèi)心感受時(shí)，我們?cè)趺磧A聽(tīng)與共鳴，以及怎么幫助孩子面對(duì)自己感受的具體方法。其中提到了在面對(duì)孩子的情緒時(shí)，說(shuō)出共情的語(yǔ)言尤為重要。

【A1】描述自己的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)

今晚八點(diǎn)，男朋友給女孩兒打電話(huà)，說(shuō)自己工作上的事，提到在工作的部門(mén)師父不愿意教他，不愿意把資源給他，我當(dāng)即打斷了他，向他提問(wèn)分析，為什么，你對(duì)他造成了什么威脅嗎？壓根沒(méi)注意到讓他傾訴，表達(dá)自己的感受。更沒(méi)有想過(guò)怎么跟他產(chǎn)生共情，結(jié)果導(dǎo)致他解釋了一遍還上火了，兩個(gè)人不歡而散的把電話(huà)掛掉。

【A2】以后我怎么應(yīng)用

目標(biāo)：嘗試踐行共情

行動(dòng)：當(dāng)對(duì)方跟我表達(dá)憤怒、不開(kāi)心等情緒時(shí)，保持傾聽(tīng)。并且過(guò)程中用“哦……”“嗯……”“這樣啊……“來(lái)回應(yīng)他們的感受。慢慢養(yǎng)成這個(gè)習(xí)慣，形成共情的能力。