1.這節課最重要的三個知識點
①人的四種基本情緒：快樂、憤怒、悲哀、恐懼
②情緒能幫助我們建立與連接
③情緒還有原極情緒、次極情緒、工具性情緒
2.為什么這三個知識點對我重要
①人的情緒都是在這四種基本情緒所形成的，構成不同情緒
②情緒之間有很多的連接，可以影響你做一件事的心情
③情緒是互相的，可以是發自內心的，也有裝出來的。
3.可以做的三個行動
①控制好自己的情緒，學會合理調節。
②合理發泄自己心中不滿情緒，要用正確的發泄方式
③對于她人表現出來的情緒，可以合理對待
4.其他收獲或想法
面對自己的情緒，要合理對待，在發泄自己情緒時要考慮他人，不滿情緒要合理發泄，解矛盾。
