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? ? ? ? ? ? 你會刷牙嗎

每個人都應該掌握的最有效的刷牙方法——改良Bass刷牙法。

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? 水平顫動拂刷法（改良Bass刷牙法）是一種有效清除齦溝內和牙面菌斑的刷牙方式。水平顫動主要是去除牙頸部以及齦溝內的菌斑，拂刷主要是清除唇頰舍腭面的菌斑。

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①選擇軟毛牙刷，刷毛指向牙根方向，將牙刷與牙長軸呈45°角輕微加壓，使刷毛部分進入牙齦內，部分置于牙齦上。

②從后牙2～3顆牙為一組開始刷牙，用短距離水平顫動的動作在同一部位數次往返，然后將牙刷向牙冠方向轉動，拂刷頰面，刷完第一個部位后，將牙刷移至下一組2～3顆牙的位置重新放置，注意與前一個部位保持有重疊的區域，繼續刷下一個部位，按順序刷完所有牙齒唇頰舍腭面。

③用輕柔的壓力，使刷毛前后短距離的水平顫動10次。

④顫動時牙刷移動僅約1mm，每次刷2～3顆牙。

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特別注意：

1.刷牙時間 普通人群建議每次刷牙時間至少2分鐘。

2.刷牙次數 每天至少要刷牙2次，晚上睡前刷牙更重要。

? 一定一定要學習學習正確刷牙方式，生活中因為刷牙方式不正確導致牙齒斷掉的不在少數。

學習到啦嗎