心態就是一個人的心情。心情的好壞會直接的影響到我們的學習和生活。
學生一般在比賽、考試、遇到突發事情、大型的活動時，會出現心理狀態的一個起伏。保持心理狀態的正常，對學生來說是至關重要的。如果出現心理方面的任何失衡，都會使得學生手忙腳亂。小心臟怦怦跳！可能是激動，緊張，恐懼，焦慮等較強的情緒波動。如果能夠保持良好的心態，會使你如虎添翼。
適時的對學生進行心理輔導，積極調整心態。心理狀態調整是否到位。對他的成績和生活都有很大的影響。作為學生的老師和家長引導有方，指導有術，克服困難，這樣就能全面完成預定的目標，適時的調整好心態，從容地面對生活。老師和家長在這方面起著非常關鍵的作用。
下面提供幾種方法:
1.考前的心理狀態的調整。在考試之前，我們應該去進行一個提綱挈領的復習。考前復習要有所側重，特別是檢查一下重內容的一個掌握情況。比如說老師明確指定和反復強調的重點內容。自己最薄弱的，還有經常出錯的地方。考前幾天宜看書，不宜做題。做好考前的熱身題，使得考試處于一個心里踏實的一個狀態。提醒學生:考試緊張是正常的。幾乎每一個人都是這樣。學會將心態具體化到問題，當我們把問題一個個去分析的話，覺得不是問題，心態自然調整。
2.在比賽和競技狀態中，以保證自己能夠發揮出最好的水平。多去加強心理的暗示:我已經全面而又系統的復習了，肯定沒問題。盡量去回憶和憧憬一些美好的事情，設法使大腦皮層產生興奮中心，產生一種積極的情緒。
3.自我放松，緩和緊張的心理狀態:可以做深呼吸，轉移想象訓練。
4.遇到突發事情:事發突然，越是需要鎮定，越是不能慌了手腳。在這樣事情發展的面前，更有利于鎮定，勇敢，果斷等個性品質的形成，促進學生的成長。
5.參加活動。學生興奮的神經到達了制高點。復雜的心情包括很多:激動、勇敢、堅定、沉著、冷靜、興奮等，這些情緒有的時候是完全相反的。他更是一種全身心的一個投入。學生見識了，參與了就是一種成長！
學生自己慢慢地學會在這些重大事情的面前去調整心態，克服困難，樹立信心，學生的經歷非常重要，這是由于你們在這樣心情跌宕起伏的時候，更容易加快成長的步伐。
