時間過得真快，又到一周的檢視時間了，回想這一周，緊張、忙碌、但效率如何呢？

一、90天目標呈上

1、每周整理一次

2、每月陪伴老媽主題游3—4次

3、每天三部曲：冥想、運動和習字

二、完成情況總結

1、整理似乎是最難的，上周有了意識，這周還是沒做。

2、陪伴老媽做的很好，本周帶著老媽觀菊展，并寫了簡書加以記錄，收獲滿滿

3、每天三部曲之冥想：這周正在逐步進入狀態，每天早上靜觀，聽著自己心跳的聲音，和自己身體融為一體，那是一種極為美妙的時刻，特別對睡眠有很大的幫助。

每天三部曲之運動：由于上周的每天七分鐘運動，造成腰部有點傷痛，停止了一周，但是，走步5∕7，八段錦3∕7，群里打卡7∕7

每天三部曲之習字：7∕7，雖然字現在還不夠好，但是，堅持每天晚上精心1—3個番茄鐘的時間寫字，讓自己在臨摹時逐漸進入佳境。

三、反思

1、沒有反思的人生不值得過。反思這一周，有時的效率還是不太高，主要是對自己的要求不是很嚴格。

2、整理對我而言是那只最丑的大青蛙，必須下決心一口一口吃掉它，決定想將其列為項目，一一攻克。

3、小組的周一早會是在有點勉為其難，可為了不拖小伙伴的后腿，努力跟隨吧。

拖延的毛病又犯了！周日寫的周檢視，今天才草草完成，我也是醉了！