平衡，由于水中波浪的推動作用，初學者很難在泳池內站穩，如無戲水經驗或因池底光滑導致站立不穩，可導致其處于漂浮狀態，此時與陸地活動不同--身體無支點，如周圍無可抓握物體，則無法重新站立，可導致嗆水現象，增加恐懼心理。

故：教練員應先講解注意事項（面向扶梯下池、小步慢行、靠緊池邊、不得私下泳池等）并示范下池順序且在池內輔助學員。在學員掌握水中屏氣后，先進行漂浮-站立環節的學習。

呼吸，由于水中不可用鼻腔吸氣，會導致年幼學員或過度緊張者不適，出現嗆水現象，從而導致頭痛、流涕、厭學等情況。

故：應先學習屏氣再學習換氣，練習時先做無水模仿。強調吸氣只可嘴部在水上進行，吐氣可使用嘴、鼻或兩者同時，水中練習時應面朝池底（扶好把桿、池壁、教練員，不可扶泳道線練習），避免嘴部呼出氣泡涌向鼻腔。呼吸練習熟練者，可使自身坐在池底無上浮。

無法觀察，由于未準備泳鏡或泳鏡質量不佳，導致無法在水下睜開雙眼或睜開眼睛但無法看清物體，且環境的陌生、水波的晃動會增強恐懼感。

故：學員上課前應告知其準備所需裝備名單、推薦質優品牌、告知選購注意事項，如學員未準備，應及時租借其適當型號、輔助其調整到可使用狀態。并應告知其突發狀況應對措施，并輔助其練習。