【馬術知識】
青少年參與馬術運動的惠益
馬是最具貴族氣質的生靈——瀟灑的外表、寧靜的內(nèi)心和勇于拼搏的精神，愛馬的人必然也具備這樣的素質。在馬術運動中浸染久了，舉手抬足間便透著由內(nèi)而外的高貴氣質。騎馬是最完美的健身運動，是一項不受性別、年齡限制的全民運動，是一項集休閑、娛樂、健身、康復于一體的高雅運動，素有運動之王之稱。青少年學生學習騎馬不僅能夠鍛煉身體，磨練意志，還能夠喚起孩子內(nèi)心深處潛藏的自信，增強孩子對復雜環(huán)境的應變能力和對挫折的抵抗能力，緩解孤獨和抑郁的情緒，愉悅身心，獲得極強的成就感。長期騎馬的人士大都年輕開朗、談吐豁達、精力充沛、思維敏捷、心胸開闊而大度、身型挺拔而健美、魅力四射
馬術是所有運動項目中對身體最有益處的高貴運動，那么它對青少年到底有哪些惠益呢?
馬術&惠益
美國研究報告指出：孩子經(jīng)由騎馬的過程里，進而達到感統(tǒng)和 (EQ、IQ、PQ) 體智能的提升，給予前庭平衡覺的刺激，整合孩子的理解力、記憶力及平衡感，學習獨立自主、自信的特質。
青少年的記憶力特別好，體力充沛，除了念書，尚還有多余的時間去學習別的才藝，并且針對目前青少年營養(yǎng)過盛，苦無減肥的良方，學騎馬正好提供了正確健康的減肥方法。視休閑如歐美國家，能參與馬術運動代表著時髦，平穩(wěn)收入、社會地位的馬術運動，女性尤其驅之若騖，據(jù)一位馬術教練解釋，女性溫柔的愛心，更能讓馬匹感受得到，而女性對韻律感的掌握更有把握，女性騎馬比男性更有天賦，因此，在世界馬術的競技場里，有很多頂尖的騎師都是女性。馬術是一項高尚尊貴的運動，所運用不只是體力，還需要智慧、耐心、勇氣與愛心，這四者缺一不可;學習騎馬的過程里，孩子經(jīng)由與馬的溝通，學得控制EQ的方式，進而達到自我肯定。
馬術基本姿勢是抬頭挺胸，脊背正直，所以能自然的掌握優(yōu)美的姿勢。騎馬時得到舒適的上下運動，可以勒緊全身筋肉，自然的雕塑健美體態(tài)。馬匹行走時，產(chǎn)生的【脈沖】能傳給馬背上的人，使內(nèi)臟健康、促進新陳代謝，保持年輕與健康。騎馬的運動量比全身的有氧舞蹈稍多一些，更是集主動與被動的全身協(xié)調(diào)運動。騎馬十分鐘，相當于按摩一萬次
青少年V.S.馬術
學習馬術，除可渲泄多余的精力，尚可透過正統(tǒng)馬術的學習過程與馬匹的互動中，學習溝通、愛心、勇氣、耐心、與智慧!不僅提升自我的EQ，進而增進自我肯定與成長。
再者，青少年時期的課業(yè)壓力，常造成不良的姿勢、體態(tài)，影響正常的發(fā)育，透過騎馬的基本姿勢，可無形的矯正，自自然然的養(yǎng)成優(yōu)美的體態(tài)、姿勢。
時下的青少年多數(shù)營養(yǎng)過剩，苦無減肥良方，透過騎馬可健康愉悅的減肥。
馬術助復健
? 根據(jù)目前研究發(fā)現(xiàn)，馬術復健不但可以培養(yǎng)腦性麻痹兒童的平衡感、肌肉刺激及統(tǒng)合協(xié)調(diào)性;而更重要的是，馬術活動可以增加腦性麻痹兒童的自信心、建立自我的概念及自尊。治療性騎馬訓練對腦性麻痹兒童有生理上和心理上的幫助。首先在生理上，馬術復健可以培養(yǎng)腦性麻痹兒童的平衡感、肌肉刺激及統(tǒng)合協(xié)調(diào)性。例如在騎馬時，身體必須保持直立的狀態(tài)，這可以訓練腦性麻痹兒童最欠缺的背肌力，而在馬上轉身、彎腰的動作，則能夠訓練他們的平衡感及增加關節(jié)的活動度。另外還有讓他們拿著東西放到指定的位置，則能夠促進眼手的協(xié)調(diào)度。
