想鍛煉身體，卻做不到每天堅持早起跑步。

想讀書，沒看幾頁就忍不住去翻手機。

想減肥，看見好吃的總是經(jīng)不住誘惑。

發(fā)現(xiàn)沒，你的不自律，正在慢慢毀掉你。你的身材還是和往常一樣，書本也就翻開了前面那幾頁，體重也一直只增不減。

三天打魚兩天曬網(wǎng)，看著別人一天天變得優(yōu)秀，自己卻是無所事事的虛度人生，每天渾渾噩噩，得過且過，連自律都做不到，還談什么夢想。

而自律的人都活成了ta們喜歡的樣子。

對自己嚴格一點，時間長了，自律會成為一種習慣。

一.打開毅力的正確方式

001設定具體目標

爭取全勤，拿一枚勛章；爭取最佳晨讀，再拿一枚勛章。

002對自己做出承諾

一定要知道勛章長什么樣，嘿嘿嘿。

003培養(yǎng)積極的心態(tài)

兩次優(yōu)秀晨讀給我驚喜和鼓勵，所以拿最佳晨讀勛章還是很有希望的，還有每次看到有小伙伴看我的晨讀感悟給我點贊，我就特別開心。

二.選擇合適的自律方法

001孤注一擲

我覺得我適合

002適可而止

我覺得磨嘰磨嘰就真的放棄啦。

三.寫一份毅力計劃書

001.問一問你自己有多想實現(xiàn)目標。

非常非常非常想

002.你設置的期望值是否符合實際？

寫作的期望剛好符合

003.你是不是在跟別人做比較？

人比人氣死人

還得注意:

清楚自己在什么情況下最容易放棄，也要清楚當自己快堅持不了時，自己應該怎么做，找到讓自己堅持下去的動力，一句話或一個目標等等。

從預備群到現(xiàn)在，我已經(jīng)堅持了20天了，這是我堅持最久的一次，我想看看我能到什么程度，我也在慢慢的做出改變，會越來越好，不想讓不自律毀掉我的人生。

自律的我我喜歡！！