“我好心煩！”，這是當今很多人的口頭禪。

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保持端莊

引起“心煩”的原因有很多，工作不順利，學業壓力大，疾病，失戀，朋友交際或者是生活中小小的不如意，都有可能讓我們產生煩躁的情緒。在產生這種情緒之后，我們應該保持平和的心態，究其緣由，列出清單，排除不必要的原因。

? ?第一，不為已經過去的事情心煩。在陶淵明的《歸去來兮辭》中有一句話“悟已往之不諫，知來者之可追”他的意思是感悟到已經過去的錯誤再去挽救也是沒有必要了；知道在未來的歲月里還可以努力地把事情做好，不讓遺憾再次發生。對于已經發生過的事，我們應該冷靜對其進行總結反思，爭取下一次不再失誤，不要讓過去很久的事一直困擾著你。

? ?第二，不為模糊不清的未來擔憂。有些事情距離我們還很遠，有些后果只是可能會發生而已，我們需要做的只是努力當下，做好現在手中的事，面對未來盡力而為！

? ?第三，避免無來由的心煩。在大學中，有句名言：如果你最近心煩意亂，坐立不安，手足無措，胸悶氣短，可能有兩大誘因：一是你最近沒讀書，二是你最近沒鍛煉。你總是煩，有可能是因為你太閑了。日常生活中，如果你生活充實，每天有計劃有安排，雖然會很忙碌，但是完成任務的時候會發自內心的開心。如果你無所事事，那么生活中的任何事都有可能成為你心煩的來源，比如周圍太吵，飯菜太咸，和別人意見不一……所以面對無來由的心煩，我們應該去給自己安排一些事做，比如運動，讀書，鍛煉……在陽光的沐浴下，有趣的書本里，健身的汗水中，心情會慢慢變好的。

? ?當然，如果你的確遇到了一些麻煩的事情，這時應該理性的去面對，而不是自暴自棄，保持一個良好平和的心態。學習范仲淹“不以物喜，不以己悲。”的淡然；體會《菜根譚》中“寵辱不驚，閑看庭前花開花落；去留無意，漫隨天外云卷云舒。”恬然自安的心境。將那些麻煩事妥善的解決或者是先放到一邊，不要讓他們影響正常的工作生活。

? ?“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能。”人生不如意事十之八九，有開心就有悲傷，有順利就有坎坷，有得意就有失意……面對低谷，我們應該調整自己的心態，有的人對他人的幸運羨慕嫉妒恨，總是埋怨老天不公，不求上進卻感到生活索然無味,他的精神比物質還要貧困；有的人積極面對現實，奮斗挑戰，將不如意當做成功路上的墊腳石。由此可見心態對人的影響很大，在生活中樹立一個良好平和的心態，才能將我們的能量最大的發揮出來！

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