圖片發自簡書App
【姓名】鄭霞娟
【派別】玉印派
【導師】王玉印，袁文魁
【分舵】集思廣益隊
【舵主】余祖江
【導圖解說】這是對葉武濱老師時間管理課所做的筆記，希望通過思維導圖的方式能把學習的內容清晰的在大腦里呈現出來。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 第一個分支寫的是早起的好處。通過兩位名人早起的案例分享了解到早起對一個人是很重要的事。你可以有時間做自己的事，從容的享受自己喜歡做的事情，并有多余的時間計劃好一天的工作，然后叫醒自己的，不用鬧鐘而是用生物鐘。 ? 第二個分支指的是起床的方法。采用淋浴、音樂、香味、光線、精油等方法，讓我們有個輕松的氛圍，而不會覺得早起是件困難的事，并且有個良好的精神。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?第三個分支指的是運動。可以選擇自己的愛好,如晨跑，冥想，太極，挑自己喜歡的運動進行。并參加早起團，讓朋友對自己進行監督。 ? ? ? 第四個分支就是早晨要利用幾分鐘的時間寫一下日記。日記的內容有標題和正文。標題寫下日期，天氣，地點。正文可以寫以往的經驗和智慧，用積極美好的心態迎接新一天的到來，然后是翻看下目標，可以看下月度的，季度的，年度的目標與計劃，下一步該如何做。并寫下昨天的感悟，接下來規劃一下今天的要做些什么？一天要吃幾只青蛙，青蛙代表有挑戰的事。寫日記是一種習慣，習慣分成一般習慣和成功的習慣，成功的習慣可以實現夢想。通過以上幾個分支的歸納與整理，課堂上的筆記就一目了然的程序在這里了。
