從小到大，我們一直在改變自己，有的改變成功了，有的改變失敗了。成功的改變自己，當(dāng)然值得驕傲，而改變自己失敗的時(shí)候，卻讓我們懊惱沮喪。
我們常把自己改變的失敗歸咎于自己的執(zhí)行力低下，意志力薄弱，信念不堅(jiān)定。這些是原因么？在我看來(lái)只是一部分，不是最重要的，很可能改變自己失敗的人連對(duì)改變的認(rèn)知都是錯(cuò)誤的。
認(rèn)知這個(gè)事錯(cuò)了，后面的事再努力對(duì)的可能性似乎都不大。今天就說(shuō)說(shuō)我眼里的“改變”。
先說(shuō)說(shuō)一般人眼里“改變”是什么樣的。
我問(wèn)了我身邊大概50個(gè)朋友，其中有49個(gè)人說(shuō)出了類(lèi)似的認(rèn)知。剩下那個(gè)是富二代，說(shuō)我不改變，我現(xiàn)在挺好。
這49個(gè)樣本采集出來(lái)的認(rèn)知：就是基于對(duì)現(xiàn)狀不滿意、或者對(duì)未來(lái)有期待，想通過(guò)努力變成更厲害的過(guò)程。
跟我之前的認(rèn)知大體差不多。
但是我今天看永澄老師《改變的底層套路是什么》給我啟發(fā)，對(duì)“改變”這個(gè)事，我思考了兩個(gè)小時(shí)，然后，就讓我想通了一個(gè)能夠說(shuō)服自己的想法，我感覺(jué)是更新了我的認(rèn)知。
改變是什么？
在我看來(lái)：改變是一個(gè)長(zhǎng)期的、持續(xù)的，從一個(gè)動(dòng)態(tài)平衡提升到更高的動(dòng)態(tài)平衡的過(guò)程。
容我解釋一下：
我認(rèn)為的改變不是在靜止的環(huán)境里面進(jìn)行的，應(yīng)該是一直在處在一個(gè)動(dòng)態(tài)的環(huán)境下進(jìn)行。
為了幫助你理解，請(qǐng)想象這樣一個(gè)畫(huà)面，你在一條河里，迎著水流劃船。
你現(xiàn)在的狀態(tài)就是迎著水流慢慢的向上游劃船，船保持一個(gè)速度慢慢的走（1倍速）。這個(gè)狀態(tài)叫動(dòng)態(tài)平衡。
你覺(jué)得船這樣太慢了，你要快點(diǎn)，要讓船以剛才兩倍的速度走。于是你加快手臂劃水的速度，船的速度立刻快了起來(lái)。看著船的速度起來(lái)了，你更加興奮了，于是繼續(xù)加大力度，船越來(lái)越快，終于達(dá)到了2倍速度的時(shí)候。你覺(jué)得行了。我終于把1倍速改變成了2倍速了。
這之后怎么辦？
大多數(shù)改變失敗的人，可能覺(jué)得到了2倍速我就成功了。可算是能放松了，劃船的力量和速度都變回了1倍速。
慢慢的，這個(gè)船又變成了1倍速。
那么如果我們想繼續(xù)保持2倍速，應(yīng)該怎么辦？
是不是還要繼續(xù)按照剛才的力度和速度劃水才能保持2倍的速度前進(jìn)。想要一直以2倍速走，就必須一直保持，以后生活中再也沒(méi)有1倍速的事情。
說(shuō)到這里能不能有點(diǎn)明白了。
改變是一個(gè)動(dòng)態(tài)的，長(zhǎng)期的過(guò)程。改變的起因是認(rèn)知去指導(dǎo)行動(dòng)，最終目的是通過(guò)行動(dòng)改變認(rèn)知，通過(guò)行動(dòng)讓認(rèn)知迭代。認(rèn)知迭代那一刻才算改變真的完成了。
如果能明白這點(diǎn)，就不難明白有的人三個(gè)月瘦下三十斤，然后六個(gè)月又反彈回去。為什么？是因?yàn)樗m然在做改變的動(dòng)作，但認(rèn)知尚未迭代。身體瘦下來(lái)，認(rèn)知還是哪個(gè)認(rèn)知，又回到原來(lái)想吃吃、想喝喝的狀態(tài)。就像那艘船，2倍速的時(shí)候松了勁自然又回到1倍速了。
那怎么算是改變，這個(gè)減肥的人要一直堅(jiān)持減重的生活方式，一直到他的認(rèn)知迭代了，他不再認(rèn)為過(guò)去的大吃大喝是好的，他認(rèn)為現(xiàn)在的低油低糖低鹽加上運(yùn)動(dòng)的生活才是生活。這個(gè)時(shí)候改變才真的發(fā)生了。
減肥就是換一種生活方式，這絕不是一句片湯話，他說(shuō)明了改變的結(jié)果。
如果我們這么認(rèn)識(shí)改變，我們就能理性的對(duì)待改變。
改變是一個(gè)長(zhǎng)期、動(dòng)態(tài)的過(guò)程。當(dāng)你走上改變的路，就要告訴自己，我可能需要很長(zhǎng)時(shí)間，別著急，慢慢來(lái)，做好每一天，多聽(tīng)大家的正向反饋，堅(jiān)持，然后一直堅(jiān)持到你忘了你在堅(jiān)持，改變就完成了。
