過去的一周過的是半避靜生活。
四旬期減少娛樂，減少享樂，做刻苦守大小齋。守齋不僅僅是進(jìn)食上有講究，還要守心守口——克制自己。
正好天氣不好，成全了這些齋戒。
一個(gè)星期過去了，我每天的生活基本整齊劃一…
早晨醒來，收拾干凈后第一件事是靜心念早課——差不多半小時(shí)。
接著吃早餐。早餐內(nèi)容很簡單，但是營養(yǎng)搭配還是講究均衡的：牛奶，雞蛋，水果和主食，每樣都不多。
九點(diǎn)左右開始做一套簡單的肢體活動(dòng)：第一部分徒手；第二部分用拉力繩和小啞鈴。
差不多一刻鐘的活動(dòng)后喝點(diǎn)水，休息片刻。
侍弄一會(huì)兒陽臺(tái)上的花花草草，逗弄逗弄貓咪——貓咪一直在腳前打轉(zhuǎn)等候呢。
十點(diǎn)一到，抖音里已經(jīng)關(guān)注的一個(gè)賬號(hào)上的瘦身活動(dòng)開始。
這個(gè)教練安排的活動(dòng)力度非常適度，一個(gè)小時(shí)下來，正好微微出汗。
稍事休息后開始準(zhǔn)備一個(gè)人的午餐。
一個(gè)人的午餐也是非常簡單，一碗米飯，一個(gè)小菜即可。
飯后，簡單念上一串三鐘經(jīng)。
一點(diǎn)左右開始午休。
午休后，收聽神父講解當(dāng)天的福音內(nèi)容，了解福音給我們帶來了哪些屬神的啟發(fā)。
傍晚，念完晚課后差不多先生就下班回家。我們一起完成營養(yǎng)豐富，但是非常清淡的晚餐，一人一碗三鮮湯粉：有肉丸，魚丸，青菜，枸杞，蝦米，豆油皮，糍粑做配料。
飯后外出散步一個(gè)小時(shí)左右，基本就在小區(qū)后門小廣場上溜達(dá)。偶爾會(huì)去星巴克小坐片刻…
如此簡單，單調(diào)的避靜生活在年輕人看來簡直太過寡淡無味，但是對(duì)于我們實(shí)則是滿足而愜意——能總是這般平平安安，平平淡淡，健健康康不就是一種富足嗎？
必須感恩！
